De­ba­te COMIDAA NA­DA CO­MO UN ORI­GI­NAL

Women's Health (Chile) - - Portada -

Al es­cu­char la pa­la­bra hú­me­do, pue­de que lo úl­ti­mo que ven­ga a tu mente sea un de­li­cio­so

pla­ti­llo, pe­ro la reali­dad es que así es co­mo quie­res que es­té la car­ne que co­mes. De he­cho, los in­ves­ti­ga­do­res de la uni­ver­si­dad de Flo­ri­da es­tán tra­ba­jan­do en nue­vas for­mas de sua­vi­zar los ca­ma­ro­nes (¿ne­ce­si­ta­rás un la­bo­ra­to­rio?

¡No!). Prue­ba las si­guien­tes téc­ni­cas pa­ra con­se­guir una car­ne per­fec­ta­men­te co­ci­da. Si de pron­to te en­tran unas ga­nas

in­men­sas de co­mer uno de los espectaculares bu­rri­tos que pre­pa­ra tu ta­que­ro fa­vo­ri­to pe­ro ya es muy

tar­de, no op­tes por una ver­sión con­ge­la­da co­mo un wrap de po­llo. Se­gún una pu­bli­ca­ción he­cha por la As­so­cia­tion for Psy­cho­lo­gi­cal

Scien­ce, cuan­do la gen­te an­sía co­mer un ali­men­to en es­pe­cí­fi­co, las op­cio­nes si­mi­la­res no lo­gra­rán ser un subs­ti­tu­to sa­tis­fac­to­rio. ¿Por qué no? Po­drías es­tar com­pa­ran­do el sa­bor de lo que real­men­te quie­res co­mer con aque­llo con lo que te es­tás con­for­man­do, vol­vién­do­te ex­tra cons­cien­te de lo que le fal­ta (el an­to­jo que siem­pre tu­vis­te). Un sa­bor com­ple­ta­men­te di­fe­ren­te co­mo, por ejem­plo, una chá­pa­ta, po­dría sa­ciar

me­jor tu ham­bre. ¡Por fin po­drás con­se­guir ce­rea­les de gra­nos integrales sin con­ser­va­do­res ni co­lo­ran­tes ar­ti­fi­cia­les! Ya sa­bes que una ali­men­ta­ción equi­li­bra­da in­clu­ye cin­co a ocho ra­cio­nes del gru­po de los ce­rea­les y que tu desa­yuno de­be in­cluir 25% de es­tas. Un pla­to de ce­real equi­va­le a una ra­ción. Los ce­rea­les son bue­na fuen­te de vi­ta­mi­nas, mi­ne­ra­les y fi­bra, so­bre to­do si son integrales. La nue­va ima­gen de la ga­ma de ce­rea­les Chee­rios® de Nestlé® con­tie­ne gra­nos integrales y es li­bre de co­lo­ran­tes y con­ser­va­do­res, lo que los ha­ce me­jo­res pa­ra tu sa­lud.

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