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¿Las ru­ti­nas de box pue­den da­ñar mis ma­nos?

El box tie­ne gran­des be­ne­fi­cios fí­si­cos y men­ta­les, pe­ro pue­de con­du­cir a le­sio­nes se­rias. Una “frac­tu­ra de bo­xea­dor” es una ro­tu­ra en el quin­to me­ta­car­piano —el hue­so lar­go en la ba­se del me­ñi­que—. Es­to es cau­sa­do por el im­pac­to di­rec­to apli­ca­do so­bre el quin­to nu­di­llo cuan­do la mano es­tá ce­rra­da en pu­ño. Otro pro­ble­ma es el “nu­di­llo de bo­xea­dor”, en el cual los gol­pes re­pe­ti­dos so­bre el nu­di­llo del dedo me­dio cau­san que los ten­do­nes sub­ya­cen­tes cai­gan ha­cia un la­do. El re­sul­ta­do: do­lor, hin­cha­zón y, po­ten­cial­men­te, ci­ru­gía.

Pa­ra evi­tar es­tas y otras le­sio­nes, bus­ca un en­tre­na­dor que te in­di­que la téc­ni­ca co­rrec­ta

(si pue­des, an­da a un gim­na­sio de box con bue­na repu­tación, en vez de a cual­quier club de­por­ti­vo) e in­vier­te en guan­tes de box de ca­li­dad; Cle­to Re­yes es una de las me­jo­res mar­cas. Y si em­pie­zas a te­ner al­gún sín­to­ma en ma­nos o mu­ñe­cas, an­da a tiem­po a un vi­si­tar a un mé­di­co pa­ra pre­ve­nir cual­quier ne­ce­si­dad de una fu­tu­ra ci­ru­gía. ¡Cuí­da­te!

GOLPEA SIN MIE­DO, PE­RO CON PRO­TEC­CIÓN.

¿CONSERVO LOS BE­NE­FI­CIOS SALUDABLES DEL VINO CUAN­DO COCINO CON ÉL?

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