¿Cuál es el con­cep­to más erró­neo que has es­cu­cha­do so­bre fitness y pér­di­da de pe­so?

Women's Health (Chile) - - Portada -

“No pain no gain”, ese es un mi­to muy gran­de, no por­que te due­la quie­re decir que es­tás tra­ba­jan­do bien, no ne­ce­si­tas su­dar has­ta des­ma­yar­te, sino es­cu­char a tu cuer­po y no for­zar­lo al en­tre­nar.

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