久坐会让女性老8年

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美国加州大学的一项研究发现,每天如果久坐超过10小时,会使女性的生物学年龄老高达8岁。研究者通过追踪年龄在64~95岁之间的1481名女性的运动情况,发现久坐不动与细胞过早老化之间有强烈关联。研究称,半小时适度运动就可以抵消一天久坐带来的危害,若每天运动1小时或更多时间,就能够消除每天坐8小时或更久带来的健康风险。 (旺仔糖摘自《重庆日报·农村版》2017年 2 月 21 日)

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