你了解慢性咽炎吗? /张正修

慢性咽炎患者常在晨起时出现刺激性咳嗽、恶心、频繁吞口水等症状,患者会感觉有痰且不易咳出,常表现为习惯性的干咳及清嗓子或咳痰,若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血,造成痰中带血。

Adolescent Health (Family Culture) - - Contents - ■ 文 张正修

随着气候的变化、烟酒刺激的增多,很多人常常感觉到嗓子不舒服。甚至最终患上慢性咽炎的人也不在少数。慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症,常为上呼吸道炎症的一部分,多见于成年人,病程相对较长,症状也较顽固,容易反复发作。

慢性咽炎患者常在晨起时出现刺激性咳嗽、恶心、频繁吞口水等症状,患者会感觉有痰且不易咳出,常表现为习惯性的干咳及清嗓子或咳痰,若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血,造成痰中带血。慢性咽炎虽然看似不是什么大病,但却实实在在影响到我们日常生活的质量。嗓子不舒服,也会影响到我们平时口语表达的效果,成为说不出来的“痛”。因此,了解慢性咽炎并学会应对显得尤为重要。

如何进行自查

找个光线良好的位置,对着镜子,尽量张大嘴巴,向外伸舌头并尽量压低,然后开始查看自己的咽喉部(如果有家人或者朋友在旁边辅助查看更好)。如果你看到咽黏膜呈暗红色伴随小血管曲张,表面有少量黏稠的分泌物覆盖,则可能为慢性单纯性咽炎;如果看见咽后壁有多个颗粒状小状滤泡突起来,周围伴随小血管扩张,有时会融合在一起,形成囊状的白点,破溃后可见黄白色渗出物,则可能为慢性肥厚性咽炎;如果发现咽部附着有干痂,且伴有口臭,可以见到咽黏膜比较干燥甚至呈鱼鳞状、发亮的话,严重时还伴有耳鸣、听力减退,则可能为慢性萎缩性咽炎或慢性干燥性咽炎,若炎症蔓延到喉部,可 导致声音嘶哑。

上面提及的症状往往又会在用嗓过度、气候突变、环境温度变化时加重,这就明显警示是慢性咽炎的可能了,需要到耳鼻喉科接受更进一步的专科检查及治疗。

慢性咽炎的原因

生活中,我们的呼吸道如鼻腔、鼻窦、鼻咽,大部分人经过生长发育期身体内生理结构基本定型后,都不会完完全全地长得跟医学教科书上的解剖图画那样规规整整,多少有点“歪”,不同的是这个“歪”的程度会不会影响我们的日常生活质量,比如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、打鼻鼾或鼻子里长东西引起气道狭窄等情况,由于它们会影响鼻腔通气,造成我们鼻子呼吸不通畅,替代性地不自觉长期张口呼吸,引起咽部黏膜长期过于干燥而导致慢性咽炎。

另外,慢性扁桃体炎可直接蔓延至咽后壁而引起慢性咽炎;口腔里的某些炎症如龋齿、牙龈炎、长智齿化脓了,这些咽喉部邻近地方的炎症如果不能得到及时控制,一旦炎症扩散也会导致慢性咽炎。此外,以下情况也容易引起慢性咽炎。

环境变化:对于容易“过敏”或者亚健康体质的人而言,身体是很“脆弱”的,一旦周围环境温度、湿度骤变,或空气质量差、进食烟酒、辛辣刺激性食物,还有粉尘、有害气体及有害射线辐射,就容易导致慢性咽炎的发生。

靠嗓子的职业:长期过度使用嗓子,如教师、歌手、主持人等职业工作人员,患慢性咽炎的概率往往比较高。

全身性疾病:慢性咽炎看似是咽部的问题,但又不仅仅局限于咽部。如贫血、消化不良、胃食管反流病、慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿病等,亦可引起慢性咽炎的发生。此外,维生素缺乏及免疫功能紊乱也与萎缩性咽炎有关。

慢性咽炎的调养

戒辛辣,多滋补:如果经常感觉到喉干,最好多吃一些滋补的食物,如橘子、甘蔗、雪梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但注意不要喝太甜或者太浓的饮料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。

巧按摩缓解疼痛:首先用手找到自己的“喉结”(女生的话就找到自己脖子前面正中线上最突出的部位)所在,轻吞口水,这个部位会随着吞口水的动作升降;然后,用一只手的大拇指顺着“喉结”水平方向滑动至我们的胸锁乳突肌上,用指腹轻轻按揉胸锁乳突肌5 ~ 7分钟。平时只要感觉到咽喉部疼痛都可以尝试利用这个小方法来按摩,从而缓解我们的咽痛。

良好的生活环境和习惯:维持室内的温度和湿度,保持空气流通。清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙,维持洁净的口腔环境。避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物等对咽黏膜不利的刺激因素。

(编辑 高翔)

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