前列腺疾患缠身 多管齐下来摆脱/小琦

前列腺增生是中老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点,给人造成极大痛苦。因此,自我保健非常重要,避免病情恶化和急性尿潴留的发生。那么,如何进行自我保健呢?

Adolescent Health (Family Culture) - - Contents - 文 小琦

前列腺疾患多见于 50岁以上的中老年男性。早期表现为尿频,夜尿增多,排尿困难,尿流无力。晚期可出现严重的尿频、尿急、排尿困难甚至点滴不通,小腹胀满,可触及充盈的膀胱。直肠指诊,前列腺增大,质地较硬,表面光滑,中央沟消失,B型超声波检查,可显示增生的前列腺。膀胱镜、排泄性尿路造影等,对诊断本病有帮助,应与淋证、关格、尿道狭窄、前列腺癌、前列腺肉瘤、前列腺结石、神经源性膀胱功能障碍相鉴别。

前列腺炎的临床表现,有尿频、尿急、尿痛、尿道灼热、排尿不尽、排尿困难、夜尿多等症状;排尿终末或大便时,尿道口有白色分泌物 滴出;由于持续慢性炎症刺激,会阴、肛门和阴囊等部位有严重的触痛感和坠胀感,并常可放射至耻骨上、腰骶部、两侧腹股沟、会阴部以及引起下肢疼痛,症状一般以晨间较为明显;有早泄、遗精、性欲减退或阳痿,部分病人有射精痛和血精;失眠多梦,乏力头昏,情绪低沉,记忆力减退。

前列腺炎的并发症:前列腺急性炎症容易扩散至精囊,出现急性精囊炎。同时细菌可逆行经淋巴管进入输精管的壁层及外鞘而致附睾发炎,表现为附睾局部出现红肿及较硬的结节,并有触痛、坠胀感,会阴不适;急性前列腺炎引起腺体局部充血、肿胀、压迫尿道,以致

出现排尿困难,造成急性尿潴留;前列腺急性炎症可波及精索,引起精索淋巴结肿大且伴有触痛;急性炎症期,前列腺充血、水肿或有小脓肿形成,可有射精痛、疼痛性勃起,再加上全身症状的出现,一般都会引起性欲减退、性交疼痛、阳痿等症状;急性前列腺炎严重时还会发生腹股沟牵引痛和肾绞痛。慢性前列腺炎的症状轻重不一,轻者可无症状。但多数患者可见会阴部或直肠有疼痛或不适感。

众所周知,前列腺增生是中老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因,极易引起尿潴留甚至尿液完全排不出,造成极大痛苦。因此,自我保健非常重要,保健做得好,既可巩固治疗效果,又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。

那么,如何进行自我保健呢?下面为大家介绍十个保护前列腺的好习惯。

多饮水:每天要喝2 ~ 2.5 升水,这样就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还能有效稀释尿液的浓度。

不憋尿:一旦膀胱充盈有尿急,就应及时解小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要憋尿。

节制性生活:预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。 性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。因此要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利。

多放松:生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力缓解时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

洗温水澡:洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益,如果每天用温水坐浴阴部 1 ~ 2次,同样可以得到良好效果。

保持清洁:男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染,从而导致前列腺炎,性功能下降,甚至会影响精液的质量,导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外,每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应及早接受手术治疗。

防止受寒:不要

久坐在凉椅上,因为寒冷可以使交感

神经兴奋增强,引

起尿潴留,导致尿道内压增大而引起

逆流。

避免摩擦:会 阴部摩擦会加重前列腺的症状,让患者感到明显不适,为了防止局部有害的摩擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

克服不良生活习惯:应尽量戒烟,不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒,但浓度高的白酒坚持不喝),少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品,以避免前列腺及膀胱颈反复充血,加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,吃些粗粮食物,保持大便通畅,减少便秘的发生,必要的用润肠通便的药物帮助排便。

平时多吃些对前列腺有益的食物,如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等,加强锻炼,提高身体的抗病能力,多管齐下,早日摆脱前列腺困扰。

(编辑 赵曼)

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