青少年近视不可忽视

家长都希望孩子有明亮的双眼，可是看着路上越来越多的孩子戴着眼镜时，许多父母表示了自己的担忧。全国24 省市学生视力检测结果表明：15 万余名小学生中，视力不良率达19.8%，近视率为 14.9%。有专家指出，视力的下降，除学习负担重、不科学的用眼方式之外，与饮食不当也有关系。

饮食不当可能会导致视力下降

体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。铬元素在人体中与球蛋白结合，为球蛋白的正常代谢所必需。处于生长发育旺盛时期的青少年，铬的需求量比成年人大。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中，有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，从而造成机体缺铬，引起机体血液渗透压的改变，进而导致眼睛晶状体渗透压的变化，使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。

青少年多喜欢甜食，而过量的糖在体内可使血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根， 从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。同时，血糖升高，也会使晶体复凸而形成近视。

家长应对孩子近视加以关注

有眼科专家指出，青少年应该保证每年的视力检测不低于4次，以便可以及时发现、解决问题，但很多学生除了每年在学校所做的常规检查外，从不单独进行视力检查，这表明多数家长对孩子视力问题重视不足。现在很多家长在学生用眼健康上存在误区。比如，有一些孩子在视力检查中发现已经出现了近视的状况，但多数家长采取的方法是找老师调座位，以孩子能看清黑板为标准，等到孩子必须要配眼镜时，往往已经错过了最佳的治疗时间，而不得不佩戴眼镜，甚至有的孩子已经需要佩戴200 度以上的近视镜。

治疗近视应注意

针对目前不少家长寄希望于将来给孩子做激光矫正手术，专家认为这是一个误区，激光矫正手术虽然是一种有效的治疗 近视的手段，但手术毕竟不同于保健，还是存在一定程度的风险。近视初期如果能够得到正确的指导与治疗，视力是有可能恢复正常的。眼保健操才是预防近视的有效手段，但学校一定要给予正确的指导，确保学生能够准确地找到穴位，提高眼操的效果。目前市面上形形色色的眼部保健产品与治疗产品，应该慎重选择，尽量不要选用含有防腐材料的眼药水。

近视的常规保健方法

事实上，青少年的近视主要还是与学习压力过大有关。因此，家长们可以带着孩子多出去走一走，既能够体验自然，也能够给孩子带来很好的放松。

饮食上，中医认为，视疲劳多与肝血不足、肝肾阴虚有关，治疗上以养肝益肾为主。黑豆、枸杞子、大枣三物配伍，可起到良好的补益肝肾、滋阴补血的作用，长期服用有助缓解视疲劳产生的一系列症状。而菊花能清肝明目，当眼睛干涩、视力模糊症状明显时，多喝菊花茶也能对近视有一定效果。