考试后的焦虑

Adolescent Health - - Prime Health 青春良方 - 文/肖存利 (编辑 冀青艳)

【编者按】 为了更好地宣传青春期健康知识,让青少年朋友们更深刻地了解自己、认识自己、调节自己、完善自我,解决成长中的各种问题,我们与青春期健康教育专家合作开办了“青春良方”栏目,旨在为广大医务工作者、学生、家长和教师提供一个专业的青春期健康交流平台,更好地服务于青少年健康事业。同时,我们也欢迎社会各界关心青少年健康成长的人士来稿。

在张玉的心中,自己的成绩就是父母爱的桥梁,只有学习好,父母才会爱自己,她在和父母的互动过程中,发现了这个真理,于是就拼命学习,也就出现了考试失利后懊悔、害怕等情绪。

张玉(化名),今年 15 岁,是个非常懂事的女孩子,从小学到初中学习成绩一直名列前茅,人缘也很好。上了高中后,由于不能适应如此高强度的学习压力,在班上的排名从最初的前五名下滑到了第十五名,张玉的心里很自责:“成绩越来越落后,我怎么对得起父母啊,我该怎样对父母说我的考试成绩呢?”

张玉从小在爷爷奶奶身边长大,到了小学一年级才回到父母身边,所以,唯恐失去和父母一起生活的机会,张玉从小学习就非常努力,而且乖巧懂事,什么事情都不用父母操心。虽然张玉的父母把张 玉接到了身边,却因为工作繁忙很少有时间陪伴她、照顾她,更无暇顾及张玉的学业,但对她的要求和期望却都很高,平时不多的交流也都是围绕着她的学习。这次考试失利后,张玉的内心备受煎熬,害怕父母因此对自己失望,所以,为了能在下一次考试中继续名列前茅,张玉就主动报了补习班,想以此来提高自己的成绩。但到了补课现场,考试成绩、试卷,父母形象就不断的在脑海里涌现,让她根本无法平静下来,她感觉自己好像在一个巨大的漩涡中,越想努力平静下来认真补习功课就越难以放下心中的自 责,渐渐地,张玉变得越发焦虑起来。而此时,张玉的父母并没有发现张玉的异常,只知道她在补课,并不知道张玉内心的煎熬。这也使得张玉变得敏感起来,无法忍受父母只顾忙自己的事情,不关注自己,只关注考试结果的态度。

其实,考试成绩有高有低是很平常的事情,没有谁可以一直做“常胜将军”。一直以来,张玉都是父母眼中的乖乖女,一直顺着父母的要求去完成一个又一个强加给自己的愿望。但这次考试的失利,让她在心中潜意识的认为自己没有达到父母的期望,于是她就开始自责、懊

悔,甚至充满了愧疚感。这种现象的发生不仅是张玉和父母之间的问题,也是现在大多数孩子和父母的互动关系中经常出现的问题。

生活中,很多父母都望子成龙、望女成凤,无形之中让孩子产生了一种错觉,认为父母的爱是有条件的,“只有我做到了什么,父母才会爱我”。在张玉的心中,自己的成绩就是父母爱的桥梁,只有学习好,父母才会爱自己,她在和父母的互动过程中,发现了这个真理,于是就拼命学习,也就出现了考试失利后懊悔、愧疚、害怕等情绪。

家长应该如何和孩子互动呢?首先,是要无条件的爱孩子,让孩子感受到无论自己考试成绩是否一直优秀,父母都不会放弃对自己的爱,无论自己的行为父母是否喜欢, 都不会影响父母对自己爱的付出;其次,在学习方面,父母要学会给孩子营造轻松地学习氛围,而不是通过压制或者冷暴力、忽视,等等,这样的方式来强迫孩子必须考个好成绩;最后,家长在孩子考试成绩不理想的时候,要学会鼓励孩子,让他重拾信心,在失败的路上,勇敢站起来。

对孩子来说,青少年时期是人生很重要的一个阶段,也是很脆弱的一个阶段,需要多一些陪伴,少一些漠然;多一些理解,少一些责备;多一些支持,少一些冷漠;多一些包容,少一些呵斥。因此,父母要时刻关注孩子的心理变化,及时给予孩子所需的帮助,让孩子感受到父母全部的爱。同时,建议青春期的孩子,要放下对父母的批判,他们可能还没有完全掌握该如何当一个称职的父母,但他们给予孩子的爱都是发自内心的,只是爱的方式出了问题,爱本身是没有问题的。 (作者系北京市西城区平安医院)

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