01 它们提示代谢下降

Ai Ni (Story of Health) - - 健康观察 Health View -

疲倦

“晚上睡眠品质不佳”“即使刚起床,精神状态也很糟糕”等等,都可能是因为身体累积了太多毒素,让体质产生酸化反应。人的体液如果偏酸,细胞功能就会变弱,新陈代谢速度也跟着减慢。如此,蓄积在体内的废物不易排出,人就会出现精神不济、容易疲倦等现象。

便秘

如果你经常出现“想上却上不出来”的尴尬,就要考虑身体的新陈代谢速度是不是变慢了。新陈代谢速度快慢的主要表现之一是每天排毒量的多少,也就是上厕所的次数,主要是指大便的次数。一天排便一次或两次属于正常,周期越长说明新陈代谢速度越慢。

瘦不下来

“我明明已经吃得很少,为什么还是瘦不下来”“我明明努力地做运动,为什么体重还是没有减轻”,如果这也是你的困惑,尤其是肥胖部位还集中在下半身,则很可能提示你身体的新陈代谢速度太慢,使减肥大计事倍功半。

这里酸,那里痛

新陈代谢速度慢,血液循环不畅,常常导致身体这里酸,那里痛。一旦身体里的酸性盐堆积,血液里的尿酸过高,沉淀于关节或器官,就容易导致动脉硬化、肾结石、关节炎和痛风等疾病的发生。

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