压力鼓励你社交

[美]凯利·麦格尼格尔

Ai Ni (Story of Health) - - 目录 Contents - (摘自《自控力》北京联合出版公司图/明山)

压力反应不仅能给你力量,它还鼓励你与人联结。这主要是受催产素荷尔蒙的驱动。催产素被广泛吹嘘为“爱情分子”和“拥抱荷尔蒙”,因为它是你拥抱时由脑垂体释放的。催产素最首要的功能是建立和强化社交纽带,这就是它会释放于拥抱、性爱和哺乳过程中的原因。催产素使你想和他人联结,使你渴望与社会加强联系,使你更能注意和理解他人的想法和感受,提升你的同理心和直觉。

催产素不仅有助于社交,同时还能提升勇气。它能抑制大脑的恐惧反应,遏止僵住或逃跑的本能。该荷尔蒙不仅让你想拥抱,还会使你更勇敢。催产素如同能使你心脏怦怦加速跳动的肾上腺素一样,是你压力反应的一部分。受压时,脑垂体会释放催产素驱动社会交往。这意味着压力会帮你成为更好版本的自己。

作为压力反应的一部分,当催产素被释放时,它鼓励你与社会支持系统联结。同时,别人有需要时,它帮你更好地回应,以加强人际关系。科学家们管这叫照顾和友善反应。不像主要用于自救的或战或逃反应,照顾和友善反应驱动你保护关心的人和群体。并且,它给你勇气 去这样做。

催产素还有个更惊人的益处:这个所谓的爱情分子实际上对心血管健康也有利。你的心脏是催产素的特别接受体,它能帮助心脏细胞再生,修复微小损伤。当压力反应中产生催产素时,压力的确能强化心脏。这和我们通常听到的压力带来心脏病的信息大不一样!确实有压力诱发心脏病的事情发生,由大量肾上腺素激增引起心脏病就是一种典型。但不是每种压力反应都会损伤心脏,实际上,我看过的最有争议的研究之一发现,给小白鼠施压,想引发其心脏病的做法,恰恰保护了他们的心脏免受损伤。但当研究人员给老鼠吃了阻止催产素释放的药时,压力就不再保护它们的心脏了。该研究提示了压力最惊人的作用之一——驱动你关爱他人,强化你的心脏。

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