敲眼恢复聚焦机能

[日]今野清志

Ai Ni (Story of Health) - - 目录 Contents - (摘自《养眼就是养精神》江苏凤凰科学技术出版社图/豆薇)

眼睛疲劳其实就是眼睛周围的肌肉疲劳。眼睛的疲劳若不解除,人体的自愈力就会变弱,免疫力也会随之降低。

在进行拍打疗法的过程中,我们对50名有眼疾患者进行了监控调查,很多患者反映“视野清晰起来了”“飞蚊症的黑影消失了”“肩膀酸痛、头疼等问题都解决了”。 九成以上眼睛不好的人都会感觉脖子周围有不适感,在使用拍打法后,不适症状均有所改善。

拍打时,我们可以一次性刺激多个穴位,需要敲击的位置有三个:

(1)沿着眉毛上方,从眉间向鬓角方向敲击;

(2)沿着眼睛下一厘米处,从内眼角向外眼角方向敲击;

(3)从鬓角向头顶方向敲击。

淋巴循环变好后,代谢物的排出也会更顺畅。这种练习有很好的美容功效,能有效消除黑眼圈,预防皱纹和皮肤松弛。

练习拍打法时有以下注意事项:用每只手除大拇指外的四指指尖同时接触面部皮肤,有节奏地敲击;敲击

的速度是1秒钟3次,从步

骤(1)开始,5秒内一共要 敲击15次,力度要稍微大一点。如果皮肤变红,说明力度太大了,力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。

眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位,而用这个方法,不用记住穴位的正确位置就能轻松、准确、均匀地刺激到这些穴位。

如果有空,手臂、腿部、指甲这三个部位也可以进行拍打锻炼。自律神经遍布全身各处,这样做能有效地促进自律神经运作,改善血液循环,为肌肉提供充足的氧分。拍打与穴位刺激互相促进,效果翻倍,可让眼睛恢复原本的聚焦机能。

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