林青霞:永远的东方美人

赵民

Ai Ni (Story of Health) - - 目录 Contents -

不吃油炸食物

林青霞一直非常推崇以内养外的保养方法。从小到大不吃油炸食物、少吃甜食是林青霞能保持肌肤光滑细嫩的重要原因。除了青菜、水果之外,林青霞十分喜欢吃鱼。她建议所有爱美女士最好减少红肉的摄取量,多吃海鲜,更要远离烟酒,如此自然能减少体内废物的积累,减慢肌肤老化的速度。

林青霞喜欢将鸡骨头和鸡皮放在一起煲汤,经常饮用这样的鸡汤,不但可以补充钙质,还可以摄取胶原蛋白,帮助消除脸上的皱纹,保持肌肤细腻。

林青霞还有一个习惯,就是每天都要咀嚼口香糖5~20分钟,以咀嚼来运动面部的肌肉,从而改善面部的血液循环,增强面部细胞的代谢功能,这样不但可以减少脸部的皱纹,还可以让脸色变得更加红润。

每天例行保养

“女人保持美丽需要忙碌起来。”这是林青霞十分推崇的名言。她说美丽本身并不见得需要花多少钱来维持,但一定要花很多时间。例如她每天的例行保养:早晚洗脸,先用温水,再用冷水。温水有让毛细孔扩张的作用,冷水则有收缩的作用,一张一缩之间,可以增加

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