苏东坡养生歪经

老猫

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很多人推崇大吃客兼大文豪苏东坡的养生之道,那就看看他是怎么养生的。

在《东坡志林》里,苏东坡记下了不少养生“经验”,有的还很有道理,例如“已饥方食,未饱先止, 散步逍遥,务令腹空”,说的是饿了再吃饭,别吃太饱,饭后散步,溜达到肚子空了就行。之后呢,回屋里静坐或静卧,心里默念:我管着自己像商鞅行法,像孙武行令——事在必行,有犯无恕……

苏东坡还给朋友写过一个养生方子,据说是从战国流传下来的,且“吾服之有效”。这个方子是什么呢?四味药:一是无事以当贵——没什么事是重要的;二是早寝以当富——早睡就是财富;三是安步以当车;四是晚 食以当肉。关于第四条他还特别做了说明:饿了的时候吃饭,就算是吃素菜,也感觉比八珍味美;不饿的时候吃饭,就算鸡啊肉啊摆在面前也没什么食欲。安步舒服,晚食为美,因为车与肉都在心中。

联想到苏东坡曾经穷得断过粮,他喜欢这种“药方”也就不足为奇了。

至于喝茶,苏东坡也能讲出道理来。例如,苏东坡认为喝茶虽然能除烦去腻,但多了也会消阳助阴,引起脾胃受伤,

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