爱“膝”

◎陈绍华

Ai Ni (Story of Health) - - Health 健体 - (摘自《家庭用药》2016年 第4期)

正常人的膝关节平均可承

重35千克。膝关节作为人体最大最复杂的承重关节,承受重量越多,关节软骨磨损的概率也越大,关节周围的肌腱越容易劳损,这些都会加速膝关节的退化。

我们应该尽早且行且珍

“膝”,因为30~40岁的时候,膝关节的髌骨软骨就开始产生轻度磨损,会出现短期的膝关节酸痛,持续几周甚至几个月,有的人甚至觉察不到;到

了40~50岁,在走远路之后,膝关节内侧容易出现酸痛,按揉之后会缓解,这是因为内侧半月板的退变发生较早,在退 变过程中人可以感受到酸痛,这提醒我们该开始保养我们的膝关节了。

在临床诊治过程中,很多膝关节病的患者会问:“我还能运动吗?做哪些运动合适呢?总不能从此卧床不起了吧?”我想说的是:“平时我们可以多做一些不加重膝关节负担的运动,比如游泳、骑自行车等。”

还有的患者会问:“我的膝关节已经疼痛了,影响行走,该怎么治疗用药?”我们的建 议是:“如果确定是膝骨关节炎,针对疼痛,可以给予消炎止痛的药物口服,结合外用石氏伤科‘复方紫荆消伤巴布膏’等膏药来活血化瘀,行气止痛,以缓解这些症状;严重的患者可以考虑关节腔内注射封闭药物治疗;而如果膝关节破坏严重,严重影响行走功能的,可以考虑关节镜下关节清理或关节置换以改善生活质量。”

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