中年终于懂得健康

◎闾丘露薇

Ai Ni (Story of Health) - - 健心 Psyche - (摘自《行走中的玫瑰》时代文艺出版社图/松正)

年初的时候,我突然痛下决心准备减肥。

不是因为工作压力,我虽然是做电视媒体工作的,要顾及镜头前的形象问题,但已经胖了好几年,也被人问起过,我从来都不在意,以为只要自己的家人不在乎、自己不在乎的话,别人的感受并不在我的考虑之内。

事实上,我痛下决心是发现肥胖已经影响到自己的工作状态,因为不健康的饮食和作息习惯导致我逐渐无法适应高强度的工作,实在太容易疲劳了。

半年下来,我的体重减了 二十多斤,感觉自己精神多了。最重要的是,我养成了健康的饮食习惯,不再不吃早餐,也不再吃得毫无节制。

这两年,我常常听到一些不好的消息,认识的或者不认识的同龄人猝死在工作岗位上。这个年纪的我们都有了家庭,绝大多数已经为人父母,这个时候撒手而去,留下的人不知道在以后的日子里面得承受多大的痛苦。

人到中年,我忽然发现,熬一次通宵,花一个星期也补不回来。我的记性大不如前,很多事情我已经不能够完全依靠自己的记性,于是需要随身准备一个记事本。

最让自己感到恐慌的是看不清近距离的东西了,原来觉得很遥远的老花眼已经开始 发生在我身上。看到镜子里面已经无法被忽略的白头发,我不得不接受一个现实,那就是人总是会慢慢衰老的。

也因为这样,我偶尔会想到,如果自己有一天突然离家人而去,他们接下来的生活会过得好不好?

于是,我终于懂得健康,不仅仅是为了自己,也是为了自己所爱的人,拥有健康其实也是对自己生命的一种负责。

年轻的时候,我为了工作熬通宵,或者为了应酬而毫无节制地喝酒,甚至只不过是因为好吃而疯狂饮食,总觉得自己还年轻,从来没有想过,在未来的某一天,所有这些会发生一个质的转变,变成病痛或者更加糟糕的结果。

大家抱怨污染的空气、不可靠的食物躲无可躲,其实生活的方式自己可以选择。作息习惯、饮食习惯、运动习惯,如果把这些自己可控的东西都放弃了,那怎么对自己的生命负责?

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