我所遇见的百岁老人

◎[美]亚瑟·布朗斯坦

Ai Ni (Story of Health) - - Health 健体 - (摘自《唤醒沉睡的自愈力》海南出版社)

我遇见的大多数百岁老人都有一个共同的特点,即他们的生活方式相同:他们大多饮食适度,充满活力,拥有良好的睡眠,在该休息的时候休息,和家人朋友在一起,并且很享受生活。尽管他们的饮食、生活方式和基因各不相同,并且在他们活着的这么多年里大多数人都饱受艰难,包括失去挚爱和家人,但他们都展示出我们所说的“洒脱的态度”,他们大多很幽默,能在他们的脸上看到微笑。世界上年龄最大的西方妇女就是一个例子,她来自法国,

活了122岁,她已经双目失明,

最近要依靠轮椅代步,她在121岁时才戒了烟。当记者问她长寿的秘诀时,她说她知道的唯一秘诀就是:“我全身只有一处皱纹,我正坐在上面哪!”这种轻

松愉快的态度是活到100岁乃 至更久的人群的典型特征。

我曾经治疗过一个令人愉快的95岁的老妇人,她穿着粉色的外衣,戴着太阳镜还有贝壳项链,虽然她的腿上有一处很大的划伤,但她的脸上一直挂着大大的微笑。正是割伤促使她来找我。她正在乘船旅行,因为要参加“爱夏威夷”一日购物之旅下船了。当她摘下她的太阳镜,我看见了一双年轻、闪亮的蓝色眼睛,从她的眼神里我看出了她对生活持有轻松、愉快、乐观和向上的态度。经过几分钟的聊天,我开始治疗她的伤口,她问我是否能快点,“为什么?”我问道。

“因为我的姐姐在候诊室呢,我不想让她等我太久,我们在你们岛上只待一天,我答应了她一起去人体冲浪呢!”

我走进候诊室,看见了她

的姐姐,她姐姐大她3岁,看起来同样精力充沛。她也微笑着,穿着粉红色的衣服,搭配了一顶草帽!

很多人曾来到我的办公室跟我说他们变老了,身体不行了,这样和我说的人通常只有三四十岁。相反,我还见过很多

别的病人在他们70岁的时候要

去学冲浪和滑冰,在80岁的时候做瑜伽,并且比年龄只有他们一半的人做得更柔软、更优

雅,还有在90岁的时候每天都要跳舞和做园艺的患者。年轻和健康似乎与我们的心态连接得更紧密,它们反映的是我们的态度而不是单纯的时间表。拥有积极的态度和热情,对增强我们身体的自愈力是至关重要的。

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