瑜伽奶奶的秘笈

Ai ni (Story of Health) - - Health 健体 - (摘自《人人健康》2016 年第21期图/子依)

71岁的瑜伽奶奶白金芹,

身高超过1.7米,魔鬼身材让很多年轻人自叹不如。她从

2005年起练习瑜伽,这还得从她十几年前患的几场病说起。“这几场大病对我来说是一笔不小的财富”。

和死神打过擦边球的白金芹练习瑜伽后,感到经络疏通,情绪舒畅,生活也更加规律,无形中把体重降了下来,而且很有力量,就像教练说的,“肉往外长和往里长的感觉是截然不同的”。骨骼老化是改变不了的,但是如果肌肉有力量就能保护骨骼,从而减缓衰老。

“来健身就跟去加油站一样,给自己加满油,买菜、做饭、料理家务都更有劲了,没有觉得疲惫,从心底里喜欢。”白金芹坦承自己跟同龄人没有共同语言。“见面要么是孩子,要么是身体这儿不好那儿不好,我只好把他们‘屏蔽’了。有些父母对孩子的家事管得太宽,这对小两口生活的危害简直比‘小三儿’还要大!”白金芹认为很多同 龄人把自己禁锢住了。“子孙自有子孙福。给孩子们的爱不要过度,过度就是一种负担。女儿家有什么麻烦,我救急可以,但让我长期弄不行。我不喜欢被别人左右,因为我自己的时间都不够用”。

白金芹认为自己每年投入健身会所的近一万元钱是值得的。“多少钱都买不来我现在的精神状态。赚钱的目的是什么?是为了生活更好。如果只顾着挣钱,而没有享受生活所需的体力、精神状态,钱就只是一个数字。现在许多人是有钱,可是‘120’开来的时候,最后还是把钱送给了医院,我健身的花销相对于看病买药的钱真是不值一提。而且躺在医院里还要麻烦家人。”

现在,白金芹定期体检,身体状况良好,尽管有糖尿病家族史,但她空腹血糖始终保持正常。白金芹表示,先天体质不能选择,但选好生活方式可以让人生更有品质。

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