让肌肉更性感

◎丁小云

Ai ni (Story of Health) - - Beauty 健美 - (摘自《穿女神气场的你永无困境》江苏凤凰文艺出版社图/千图网)

利用基础代谢燃脂减肥,是世界上最科学的减肥方式。通过基础代谢消耗的总热量中大概有53%是肌肉消耗的,可见肌肉是高效燃脂的超级神器。通过科学合理运动,可以增加全身的肌肉量。肌肉细胞本身就能消耗热量,肌肉越多,通过基础代谢消耗的热量就越多。

我经常看到这样一些年轻女孩,她们看上去很苗条,体重可能也挺标准的,但是小腹堆积了很多赘肉。为什么会这样呢?多半是因为她们身上的肌肉太少了。身上的肌肉少,燃脂能力就相对较弱,这样的身体很容易发胖,其中最容易发胖的部位就是腹部。

对于“肌肤”,很多爱美的女孩只看重表面的“肤”,对于“肌”一点都不重视。肌肤是肌肉和皮肤的有机组合,无论是面部肌肤,还是身体肌肤,缺乏强韧的肌肉做后盾,皮肤的弹性和光泽就会大打折扣,皮肤会加速衰老。

缺乏强韧的肌肉做后盾,即使是男人的胸部也会松弛下垂,变得软塌塌的。男人可以通过锻炼胸肌,让自己的胸部更加结实。事实上,女人也可以通过锻炼胸肌,让自己的胸部变得更加丰满。

总而言之,漂亮的肌肉不仅能让男人变得性感,也能让女人变得性感。

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