搓耳朵

◎谢春亮

Ai ni (Story of Health) - - Health 健体 -

一次在小区中散步,遇到一位老大爷,走路间,见大爷双手扶着腰,不断搓着。受职业的影响,我走过去问老大爷是不是觉得腰不舒服。老大爷说是腰疼。腰疼大多与肾相关,我告诉老大爷,平时除了搓腰部之外,还可以搓搓双耳,可以强肾,改善腰疼的毛病。

老大爷是来儿子家小住一段时间的。再次见到老大爷时,已经是一年后了。老大爷一见到我就笑容满面地告诉我,他每天都搓搓耳朵,慢慢地,觉得浑身都舒服多了,身上也有劲儿了,腰疼的毛病好了之后,就再也没有犯过。

中医认为,耳朵是肾的外部表现,肾气盛,则耳廓大而长,耳垂丰满;而如果 肾气衰,就会显得耳廓小而窄,还没有耳垂。

《黄帝内经》中说:“耳者,宗脉之所聚之地。”认为耳和全身经络及五脏六腑都存在密切的联系。人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点,一旦器官组织发生病变,耳上某个特定“穴位”就会产生一定的变化和反应。而如果按摩肾在耳上相对应的耳穴时,不仅可以辅助诊断和治疗体内因肾脏出现问题生出的疾病,同时还可以起到健肾壮腰、增强听觉的作用。

搓耳朵的具体方法有以下两种:

扫外耳。用双手将耳朵从后向前扫,扫的力量以能听到“嚓嚓”的声音为宜。

每次扫外耳20下,一天当中只要没事的时候就扫一次,长期坚持下去,定能起到强肾健身的效果。

拔双耳。将两根食指伸直,分别插入左右两耳孔中,并同时在耳内旋转

180度。反复3次后,便立即拔出,以耳中出现“叭叭”

的鸣响声为宜。每轮拔3~6次,不仅能起到强肾之功,还可促使听觉灵敏。(摘自《养好肝肾更健康》中国纺织出版社图/刘哲)

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