张帮俊

Ai ni (Story of Health) - - Contents - ◎张帮俊(听海摘自《大众卫生报》图/子依)

有一天,我去医院探望受伤的朋友,却遇到了小区的刘阿姨。她手拿X光片,正从诊室里出来。我忙问道: “阿姨,您怎么了?”“小张,来扶阿姨一把,扶我到走廊的椅子上休息一下。”刘阿姨说道。

坐下之后,刘阿姨叹口气道:“早上起床后,我就感到腿不对劲,来医院拍了片子,医生说我是膝关节软骨严重磨损。这让我感到非常意外,因为我的腿一直很健康。”“阿姨说得对,上次社区举行爬山比赛,您还得了第三名呢。”见我夸赞,刘阿姨摆手道:“别提爬山了,我这腿就是爬山爬出来的毛病。”

“不会吧!大家都知道爬山是一种非常健康的锻炼方 式,可以强身健体,怎么会爬出毛病?”

见我一脸疑惑,刘阿姨认真地解释道:“医生说我是爬山过度,导致髌骨与股骨间的关节间隙没有了,受力平衡被打破,关节软骨磨损严重。”

刘阿姨随后讲述了她曾经引以为豪的爬山健身的故 事。从中学开始,刘阿姨就爱上了爬山运动,年轻时还登过黄山、香山,退休后仍坚持爬山锻炼。由于小区后面就有一座山,没事的时候,刘阿姨就上山转转。平均下来,刘阿姨一个星期要爬五次山,每次上下山需要两个小时。另外,刘阿姨爬山喜欢一口气爬上山顶,中途不休息。正是因为刘阿姨这样过度爬山,才导致膝关节出了问题。

找到了病症,经过医生的诊治,一个月后,我又见到刘阿姨精神焕发地去爬山了。刘阿姨见到我,笑道“:我现在锻炼得悠着点。俗话说过犹不及,锻炼与做事情一样,也不要过了头。”

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