与身体机能退化和谐相处

Ai ni (Story of Health) - - Contents - 艾理

从三十岁开始,我们会逐渐感觉身体各方面的机能大不如从前,到了六七十岁,这种不适感会达到顶峰,很 多以前能轻易做到的日常小事对于现在的自己而言变得吃力。身体机能逐渐退化,我们该如何应对呢?

从三十岁开始,我们会逐渐感觉身体各方面的机能大不如从前,到了六七十岁,这种不适感会达到顶峰,很多以前能轻易做到的日常小事对于现在的自己而言变得吃力。身体机能逐渐退化,我们该如何应对呢?

71岁的王先生年轻的时候应酬过度,身体不佳,年老之后特别注重养生,尤其是在锻炼身体这方面。比如,家住13楼的王先生通常走楼梯上下楼,每天还会去附近的山里打矿泉水饮用。比起身边的许多同龄人,王先生的状态明显好一些。这给了他信心,他希望自己的良好状态能继续保持。

由于年纪真的不小了,从前王先生能轻易做到的一些事情现在做起来多少有点儿吃力。就说去山里打水这事儿,王先生把容积为20升的瓶子换成了10升,再换成了5升,后来干脆啥都不带,只当是去山里 走一圈,散散心。

身体退化是种自然现象,但很多人太忌讳这件事,一直不愿接受。这种心态往往引起副作用,导致身体退化的进程加快,造成了得不偿失的结果。随着身体各项功能的退化,我们总有心有余而力不足的感觉,但是也无需沮丧,有些事做不到是正常的。我们不必担忧,只需放宽心态,该干吗干吗就可以了。

另外,有些人出现身体机能退化后,羞于向他人求助。其实无论是向家人,还是向外人,我们都应该直面自己身体上或心理上的需要,在必要时寻求帮助。这不仅是从安全角度考虑,还会在心理上打消我们的顾虑,从而更积极地生活。

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