儿子是我的“健身教练”

Ai ni (Story of Health) - - Health 健体 - ◎柳哲

靠文字谋生的我痴迷于文字,一写起来,就没日没夜。即使原本身体强壮如牛,长此以往,也不堪重负。由于经常熬夜,缺乏运动,“三高”也随之而来,肚子越鼓越大。

在我一筹莫展之际,放寒假的儿子闹着要健身,央求我们为他买哑铃、沙袋什么的。每天晚上,儿子总是要在他的房间里捣鼓一阵子,吭哧吭哧地又是举哑铃,又是打沙袋,仰卧起坐、俯卧撑什么的都要来一番。儿子那份投入的劲儿,我看在眼里,喜在心上,也备感汗颜。

看着儿子的变化,我心痒痒。儿子还不时来我面前耍几下拳头。我跃跃欲试,不知不觉也跟着儿子投入到健身中去。一开始,我跟着儿子做俯卧撑,做了三四个,就扑倒在地,起不来了。我跟着儿子玩这个,玩那个,过了一段时间,做俯卧撑从只能 做几个到能做几十个,举哑铃也从只能举十几下到能举上百下。

“三人行,必有我师”,孔夫子这话说得一点儿也不假,儿子就是我的“健身教练”。自从跟儿子学健身后,我也迷上了健身。除了儿子的这些健身套路,我还到离家不远的香山爬山、跑步,“喊山”更是我的“绝招”。一开始我很难为情,怕别人听到了不好意思,但多试了几次后就放开了。“喊山”可以增加肺活量,也可以把积存在心中的郁结与病气呼出,呼出的时间越长越好,越响越好。我在荒无人烟的大山中物我两忘,享受大自然之妙。

与儿子一起迷上健身之后,我的身体也越来越棒,“三高”没了,大肚子消了,精力更充沛了。其实,健身并不难,只要我们善于发现,生活中处处有学问,身边处处有“教练”。

(摘自《家庭医药·快乐养生》2018年第2期 图/千图网)

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