THE END

跨越内心的束缚耐力便深不可测

Auto Magazine - - Cover Story 封面故事 -

AM :马拉松对人类身体与心智最大的挑战是什么?宝爷:

别说马拉松,就一般的长跑可能对于我们普通人来讲都是一种受苦受虐的运动。你们知道斯德哥尔摩综合症或者受虐癖吧?很多人认为,跑步是最枯燥的、也非常累的运动,在跑步的道路上常常不能坚持下来,但再坚持一下,你就会发现跑步的各种快感,继而爱上跑步!跑步的过程虽然身体会产生疲累感,但是跑完之后却感到异常放松还有身心平静。

AM :要挑战马拉松之前,我们应该如何自我锻炼?宝爷:

如今马拉松变成一种时尚,甚至变成一种商业行为。很多人为了跟风没有经过锻炼和准备就去参加马拉松,这是对自己身体很不负责的行为,更有严重者,我们经常会听到马拉松上出现昏迷休克的跑者。要挑战马拉松之前,我们应该如何自我锻炼?其实没有任何捷径,所谓锻炼就像一个一个阶梯一样,从比较小的运动量开始,慢慢加大跑动的距离。双脚要放松,不要紧缩脚趾,注意控制呼吸节奏。最重要一点,跑完之后要做伸展运动。

AM :你认为自己的耐力极限究竟有多高?宝爷:

因为跑马拉松的原因,反而工作会更努力。有时候为了周末跑马拉松,都是星期五晚上启程过去, 星期天就回来,别人看起来你好像在旅游,但其实辛苦得很,但这又是辛苦并快乐的。不过我觉得跑马拉松对我的积极影响更大,身体的益处不必多说,我的肌肉更加结实,心肺功能也更加强大。更重要的是,几年马拉松跑下来,我又回到了20多年前的心理状态,又回到了觉得自己无所不能的状态,也就是我的耐力极限比以前更高了。每个人会选择不同的放松方式,对我而言,跑马拉松虽然是身体上的辛苦,但却是心灵上的放松,而且比其他的放松方式更纯粹一点,让身心疲劳的东西,得到放空,每跑完一次马拉松就感觉自己重生了一样。究竟人的耐力极限有多高?我很难用某些感觉或者数据去表达,我换一个方式和大家分享一下自己的心得。很多时候人们想做一件事情,会受到很多束缚。就像你想跑马拉松,但一想到全程四十多公里,就不想再继续了。其实我最初只能跑个三五公里,两年之后才能跑到十公里,现在四十多公里的马拉松对我来说完全不成问题,我可以随心所欲的跑完。比如你想跑步,最重要的就是系上鞋带,只有迈出第一步,才可能有后面的故事。所以想达到随心所欲,你首先要越过很多束缚,这种束缚更多是来自于你的内心。只要踏出这第一步,你的耐力极限便会深不可测,达到一个自己都想象不到的境界了。

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