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——竞技状态

Badminton - - APPRECIATION -

最近打球,步法不行,球发力越来越感觉不对,越来越不知道怎么发力,球质量越来越差,怎么破?杀球总是杀到人家面前好接的地方,球速还不快。我属于直来直往型的,很少玩小球。困惑了,今天打完球感觉没意思了。

(界夜)

哈哈!你有点意思啊。按照你的描述,现在你就是啥也不行了呗?首先,如果你觉得自己以前还不错,说明以前你已经掌握了一些很不错的技术,特别是进攻方面的技战术。学到的技术是不会忘记的,这一点你就放心吧。但是,不会忘记不等于每次打球都可以打出让自己满意 的结果。人有喜怒哀乐,月有阴晴圆缺,你的身体与技术也是有状态好坏的时候。

我猜你的脾气跟你的打法差不多吧,直来直去。你这样的性格、这样的打法,是最容易发挥自己水平的。当你打得好的时候,会不会觉得自己无敌?不好的时候,就啥也不是了?所以,我感觉你最主要的问题还是心态,耐心不够,再加上可能最近你的身体状况不是特别好,所以你感觉羽毛球水平越来越差了。

在这里我给你提供一些解决方法:第一,近期停止打战术比赛,让心态恢复正常;二、从最基本的技术开始练习,如后场的杀球、杀上网的步法和连贯性;三、恢复或者增强体能,可以考虑去健身房跑步,练练力量或者是专项力量。大约1至2周后,我估计你就手痒痒了,那时你可以恢复比赛。

其实,不只你有这样的感觉,专业队、国家队的运动员经常都有啥也不行的感觉,这又说明什么?说明这是人的正常生理和心理方面的状态,我们要正确认识这种状态,放宽心态,平稳度过,增加技术训练的时间。总之,一切都会好起来的。

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