后场进攻之后场杀球技术

Basketball - - APPRECIATION - 文 / 刘萍萍

后场杀球技术是后场技术中最重要的得分手段之一,能够和平高球技术、吊球技术、网前搓、推、勾球技术结合运用形成拉吊突击战术,起到通过多拍快速拉开调动对手、创造进攻机会的作用。杀球技术和吊球技术一样,是以高远球技术的熟练掌握为基础,同样也是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要重点掌握的一项技术。了解更多有关技术的考核要求,有助于大家更好地理解和掌握这项技术,大家可在公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”上获取具体内容。 后场杀球是将后场或中后场区域的球,从尽可能高的击球点全力向对方场区扣压过去的一种击球技术。后场杀球采用高手位击球,击球力量大,击球初速度快,对对手的威胁也非常大。目前,世界一流男子选手杀球后,球飞行的最快初速度可达到400多公里/小时,是持拍类项目中当之无愧的速度之王。根据出球角度不同,后场杀球可分为直线杀球和斜线杀球。根据击球力量的不同,可分为重杀和点杀。和后场吊球技术一样,杀球技术也可分为正手杀球、反手杀球和头顶杀球三种击球姿势。下面,我们来分析最常用的正手杀球技术(见图1-4)。

一、判断起动中的常见问题

正手杀球和正手高远球、正手吊球技术一样,在判断起动时,运用后场正手后退步法向右后侧区域的来球方向移动,同时持拍手臂以45度左右夹角屈肘举于体侧,左手自然上举保持平衡,侧身对网,重心在右脚上,呈击球前的准备姿势。但球即将下落到适合杀球的高度时,持拍手肘上抬,手臂外旋,充分后倒,以肩为轴做回环引拍动作,手腕充分伸展,形成击球前较长的力臂,非持拍手随转体动作伸向体侧,协调持拍手发力,准备击球。

常见错误

基于后场技术的一致性,后场杀球和高远球、吊球技术在准备姿势、引拍动作、击球动作和随前动作四个环节中有很多相同或类似的地方。与此同时,在掌握后场技术时容易出现的错误也有很多类似之处。1、持拍手过高(见图5)在后场杀球技术的运用中,准备姿势时,如果持拍手过高,会造成引拍时浪费动作,挥拍动作不连贯,大大降低发力效果,影响杀球质量。 2、侧身不足(见图6)在高手位的正手击球,要求侧身对网的准备姿势,目的是通过转身移动重心形成鞭打动作,充分发力击球。杀球技术为了获得更大的发力空间,在准备姿势中尤其需要充分侧身,如果侧身不充分,甚至有些初学者身体正对网准备击球,势必会造成无法充分发力。3、引拍时肘部向外(见图7)为了争取更高的击球点,正手杀球在引拍时需要将肘部贴近脸侧,肘部向外则会在击球时降低击球点,形成错误的击球位置。

二、击球动作中的常见问题

杀球的击球点在右肩的前上方,较高远球和吊球更前一点的位置。击球前,可以使身体后仰以获得较大的力臂,可充分调动下肢、腰腹和上肢的力量。击球时,前臂带动手腕由伸腕到屈快速发力,以正拍面向前下方发力压击球,使球自上而下飞行落入对方中后场区域。

常见错误

1、手腕没有下压(见图8)杀球技术所形成的将球至上而下扣压到对方场地的击球效果,与击球瞬间手腕的下压紧密联系,如果没有了手腕的下压,杀出的球就会没有角度,飞行轨迹过平。2.击球时拍面不正(见图9)

与吊球技术不同的是,杀球技术需要正拍面击球,以使球获得最快的飞行速度,如果拍面不正,则会造成击球质量下降甚至失误。 3.击球时重心后倒(见图10-11)击球时,重心的转换与控制尤为重要,这是羽毛球技术间连接的重要前提。击球时重心后倒,不仅不利于杀球时的发力,也不利于下一拍的连接。 4.击球点错误(见图12-14)击球点的位置在羽毛球技术运用中是非常重要的一个环节,靠前、靠后、偏低都无法达到最优的击球质量。

三、击球后的回位

击球后,持拍手随击球动作完成后的惯性向左前下方挥动,左手协助保持身体平衡,起跳脚触地瞬间即向中心位置回动,同时持拍手由左向前下方迅速收回至体前,准备迎击下一次来球。

四、避免常见错误的练习方法:

1、徒手挥拍练习徒手挥拍练习是掌握每一项技术的必经阶段,只有徒手的动作做得熟练、顺畅了,才有可能在击球中体现出来。杀球的徒手挥拍练习,可以贯穿于杀球技术的整个学习过程,将原地的杀球挥拍和起跳的杀球挥拍结合,根据个人情况安排数量和组数即可。2、多球杀球练习(见图15-18)请搭档从对面场区连续发球到中后场或后场正手区域,练习者从判断起动开始,完整地进行正手杀球技术的练习。既能够接近实战,又易于固定动作。 3、单球杀球练习(见图19-23)请搭档从对面场区的后场区域,连续以挑球技术将球击至后场正手区域适合练习杀球技术的位置,帮助练习者进行实战 的正手杀球技术练习,这样有助于练习者强化运用正手杀球技术的效果。

参考文献:

1、《羽毛球社会体育指导员培训教材》,肖杰、刘萍萍著; 2、公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”。

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