五呎以內的關係

撰文‧ Dorothy Wong插圖‧海人 www.wxico.com

Before & After - - Communication -

我單獨一人走進茶餐廳,未算是繁忙時分,人客半滿,好不容易看到一張四人卡位,但檯面上總放了一個留座牌,放了兩杯預先斟好的水和餐具。人人愛卡座,你一人無法享用這「寬敞」的空間,這是「一人禁區」。

我在旁邊的方檯坐下,方檯就是一人食客的安置所。人客漸多了,四人卡位已被兩對情侶盤據。而我側邊,迎來了一個200磅的肥哥哥。他坐下的位置如麻將檯上的「下家」,我和他的距離,就只有1呎,而他的咖啡,也緊緊地和我的熱檸水碰在一起。這時,我反倒慶幸不用跟他一起擠在狹窄的卡座上。這就是香港茶餐廳的特色,每一個位置都要填滿用盡,人人肩並肩,背靠背,人與人之間被迫親密,陌生人扮作知心友。

當大環境的空間狹小,個人空間便變得微不足道。香港地少人多,人的個人空間被肆意入侵已到了嚴重的地步,但人人都只得逆來順受,慢慢習以為常。

美國人類學家愛德華荷爾(Edward T. Hall)在上世紀60年代已提出了一套空間關係學(Proxemics)的概念,他對人如何劃分個人距離,而這些距離如何被我們的文化影響進行了研究。他將人與人之間距離分為四個主要區域,這些區域就像一些氣泡包圍著我們,當有人進入你的特定區域時,你會產生某些心理和身體反應。

第一個區域最寬闊,稱為公共距離區(Public Distance Zone),是人最外圍的氣泡,通常大於12呎。這個區域是我們意識有其他陌生人存在,如一群人在街上走動,或是看球賽的距離,當中不一定有任何交流。

第二個區域,由陌生人開始變化,有交流或對話,可說是社交上的搭訕,稱為社交距離區(Social Distance Zone),空間在5至10呎之間。這是與陌生人互動的距離。問題來了,在每天擠逼的地鐵月台或車廂,或並排而坐的茶餐廳內,我和陌生人怎可能保持 這個距離?我們只可以建立一些人為屏障如一張椅、一個餐牌,或一個手提包,用這些物件讓人分隔開來,人才稍為保持放鬆和舒適自在。

第三個區域是屬於朋友和家人的,稱為個人距離區(Personal Distance Zone),範圍約2至5呎。這是一個舒服和輕鬆的空間,可以和朋友家人交談、傾訴、眼神交流,肩並肩一起參與活動。這個空間也取決於個人喜好和感情,你愈喜歡某人,便愈想靠近他。這個區域用於發展感情,建立親密關

係。

第四個區域是最親密的,是親密距離區(Intimate Distance Zone),從直接接觸至2呎的範圍。這是一個私人的氣泡,是我們身體的延伸。我們亦只願留給自己最信任和愛護的人。遇上可接受的人,我們放鬆和享受親密關係;此時,若有人不適切地闖進來,甚至想僭越此區,我們就會關閉這區域來保持自在舒適,心理上,更想把那人馬上送往九千八百萬里以外。

洞悉個人空間區域所在,就為人與人相處定下合適界線,從中亦可衡量大家的關係和別人對你的信任程度。人際關係是互動的,有時候,一個新認識的朋友,情投意合,一下子就可由社交距離區移動至親密距離區;相反地,儘管是家人、多年好友甚或是夫婦,也可以因一些事情,令關係破損得形同陌路,永遠想跟他/她保持銀河系的宇宙距離。

數算一下,在我們5呎以內的人,有幾個相處時讓我們既安心又愉快?有機會不妨給他們一個零距離愛的擁抱,為大家的關係慶祝一下!

Dream Of Tomorrow總監,英國醫療專業局註冊藝術治療師(戲劇),香港戲劇治療師協會創會成員,國家企業培訓師。曾任職市場推廣,專責策劃企業推廣活動,建立品牌形象,協助機構塑造企業文化,並負責客戶服務及核心價值培訓工作。www.dreamoftomorrow.hk Dorothy Wong

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