蔚柳溪水疗 芳香草药瑜伽疗法

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地点: 上海和平饭店1楼 环境: 这里的水疗中心使用的是费 尔蒙酒店自有的蔚柳溪水疗品牌, 室内设计1灵感源自于和平饭店的 历史和上海滩的国际色彩,面积 达 1,008 平 方 米 的 水 疗 中 心 , 共 有 11 个 房 间 , 包 括 两 间 设 有 独 立 水 疗、浸浴与休憩空间的双人理疗 室 。 使 用 的 是 品 牌 Aromatheraphy Associate (雅容玛香熏之家) 的品牌。 单人房间面积比较小,没有洗浴设 备,需要到外头的健身中心使用。 过程: 这里所有护理均围绕“能量” 而设计。我这次做的芳香草药瑜伽 疗法也是它们经典疗程之一。这套 疗程的灵感源自传统东方瑜伽的拉 伸技能,结合数款有效技术和手法 包括瑜伽拉伸、推拿、指压和热草 药包按摩,可放松和舒缓紧张的肌 肉,帮助减轻关节的酸痛,改善身 体的灵活性并提升能量。 一进房间就闻到很浓的草药味, 是等会疗程要用到的。理疗师先请 我换上准备好的瑜伽服,先进行约 半个小时左右的全身热草药包点压 以放松肌肉,然后才开始进行全身 瑜伽拉伸按摩。刚开始热草药包放 在身上,自觉性的对热有点不适应, 随着快速的移动点压,我的背部完全 放松下来,反而开始放松享受起来。 之后藉由按摩师的外力帮我做拉伸 时,我的腰部和腿部得到很大的伸 展,好像老骨头年轻了起来,转动上 都轻松许多,动作也不会有很大的难 度。按 摩 师 Sunny 说 , 很 多 男 性 商 务旅客一天忙碌下来都只想躺着放 松,因此只选择精油按摩。其实这 款很适合他们做,尤其是男性的筋 骨比较硬,这款疗程可以运动到平 时没有拉伸到的地方。 时长: 90分钟 价格: RMB1,200+15%服务费 fairmont.com

气水疗 武术特色身体按摩

地点: 上海静安香格里拉大酒店4层 环境: 气水疗 (CHI Spa) 是香格里 拉酒店集团自己开发的专属自营水 疗品牌。在传统的中国哲学中, “气”是世间万物的主宰,它掌控 着 人 类 的 健 康 和 精 力 。“气 ” 一 旦 堵塞,就会患上“疾病”、身体不 适。因此CHI Spa的许多项目正是通 过运动、伸展、按摩和在松弛与冥 想中进行精神与运动相结合,来帮 助身体自然更生。酒店里有8间理疗 室,中式设计沉稳而简约。所有护理 精油产品均为香格里拉专属订制。 过程: 中国武术博大精深,也被视 为养生国粹,是否能应用在水疗项 目里是个有趣的尝试。这里的CHI 水疗中心全新推出的武术特色身体 按摩,期望以传统武术精髓与现代 按摩相结合的方式,提供一种新的 舒展体验。 理疗师先带我到房间里,先换 好衣服,接着将两根长棍交给我, 请我配合长棍拉伸我的身体,动作 很缓慢,有些动作是站着,有些是 坐在椅子上做,利用棍子将我身体 撑开,再进行伸展运动,或是利用 反作用增加力度让我更大程度的拉 伸。明明是很简单的几个动作,但 是自已平时不运动,感觉第一次 做,身体各部位都很僵硬,无法很 好的配合棍子转动。经由按摩师轻 轻的带动身体,找到呼吸节奏,后 来就比较顺畅了。 做完伸展之后,躺在床上进行按 摩,让我有种先苦后甘的感觉。当 她用精油加上按摩手法疏通经络, 之前的短暂运动的筋骨似乎得到平 复,没有做什么激烈动作,做完之 后却会感受到疲倦散去,身体精力 得到重新积蓄。 时长: 90分钟 价格: RMB1,080+15%服务费 www.shangri-la.com

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