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Business Traveller (China) - - FITNESS -

锻炼时,要支撑你的核心群和保持你的腹部缩紧。在平板的位置时,保持身体呈直线。在做俯卧撑和Press时,保持你的肩膀远离耳朵。时做深蹲动作时,膝盖要在脚趾要指向同一方向。做弓步时,膝盖要弯曲90度,而脚后跟应该上抬。

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