Шу­анц­зян («вы­па­де­ние инея»)

China (Russian) - - КАЛЕЙДОСКОП -

Каж­дый год при­бли­зи­тель­но 23 ок­тяб­ря, ко­гда солн­це до­сти­га­ет 210º эк­лип­ти­че­ской дол­го­ты, на­сту­па­ет се­зон шу­анц­зян. Это последний осен­ний се­зон. Са­мо его на­зва­ние ука­зы­ва­ет на то, что в этот се­зон по­сте­пен­но на­сту­па­ют хо­ло­да и на­чи­на­ет­ся вы­па­де­ния инея. Это се­зон пе­ре­хо­да от осе­ни к зиме. В 2017 г. се­зон шу­анц­зян на­чи­на­ет­ся с 13:26 23 ок­тяб­ря. Древ­ние ки­тай­цы счи­та­ли, что хри­зан­те­мы име­ют необыч­ное куль­тур­ное зна­че­ние, на­зы­ва­ли этот цве­ток «го­стем, про­дле­ва­ю­щим жизнь» и «неста­ре­ю­щей тра­вой». Она счи­та­лась сим­во­лом жиз­нен­ной си­лы.

Упо­треб­ле­ние в пи­щу хур­мы: В неко­то­рых ме­стах

Ки­тая во вре­мя се­зо­на шу­анц­зян лю­ди спе­ци­аль­но едят хур­му. По мне­нию мест­ных жи­те­лей, хур­ма по­лез­на для про­ти­во­дей­ствия мо­ро­зу и со­хра­не­ния теп­ла, спо­соб­ству­ет укреп­ле­нию мышц и ко­стей. Хур­ма обыч­но пол­но­стью со­зре­ва­ет до и по­сле се­зо­на шу­анц­зян. В это вре­мя хур­ма са­мая вкус­ная, оран­же­вые пло­ды ее бо­га­ты ви­та­ми­на­ми, при вы­со­кой пи­ще­вой цен­но­сти. Обы­чай есть хур­му от­ра­жа­ет мечты лю­дей о без­опас­ной, спо­кой­ной и пре­крас­ной жиз­ни.

Упо­треб­ле­ние в пи­щу уток на юге пров. Фуц­зянь и на Тай­ване: Жи­те­ли юга пров. Фуц­зянь и пров. Тай­вань уде­ля­ют по­вы­шен­ное вни­ма­ние се­зо­ну шу­анц­зян. Они счи­та­ют, что в этот се­зон сле­ду­ет пи­тать­ся укреп­ля­ю­щи­ми про­дук­та­ми, а ут­ка – это пер­вый вы­бор.

Осе­нью раз­ность днев­ной и ноч­ной тем­пе­ра­ту­ры воз­ду­ха боль­шая. Фи­зи­че­ская ак­тив­ность мо­жет стать для ор­га­низ­ма хо­ро­шей под­держ­кой и сти­му­лом, она поз­во­лит под­дер­жи­вать в то­ну­се ме­ха­низм ре­гу­ли­ро­ва­ния тем­пе­ра­ту­ры те­ла, та­ким об­ра­зом по­вы­шая спо­соб­ность адап­та­ции к окру­жа­ю­щей сре­де. Луч­ше все­го под­вер­гать се­бя фи­зи­че­ской на­груз­ке в под­хо­дя­щее вре­мя и в уме­рен­ных ко­ли­че­ствах.

Во вре­мя се­зо­на шу­анц­зян в свя­зи с осо­бен­но­стя­ми по­го­ды лю­ди мо­гут ис­пы­ты­вать су­хость кожи. Ча­сто мо­гут воз­ни­кать ал­лер­ги­че­ские ре­ак­ции. В свя­зи с этим, в се­зон шу­анц­зян пре­ду­пре­жде­ние су­хо­сти кожи яв­ля­ет­ся очень важ­ным.

Луч­ше со­хра­нять оп­ти­ми­стич­ное и при­под­ня­тое пси­хо­ло­ги­че­ское со­сто­я­ние, стре­мясь ми­ни­ми­зи­ро­вать вли­я­ние на пси­хи­ку нега­тив­ных осен­них фак­то­ров. Нуж­но по­боль­ше упо­треб­лять в пи­щу про­дук­ты с вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем бел­ка, на­при­мер, мо­ло­ко, яй­ца, сви­ни­ну, ба­ра­ни­ну и бо­бы. Го­рох по­сев­ной яв­ля­ет­ся ре­ко­мен­ду­е­мым про­дук­том для это­го вре­ме­ни. Он об­ла­да­ет функ­ци­ей по­вы­ше­ния им­му­ни­те­та че­ло­ве­ка. Сре­ди че­ты­рех се­зо­нов го­да, осень наи­бо­лее под­хо­дя­щая для вклю­че­ния в еже­днев­ный ра­ци­он се­реб­ри­стых дре­вес­ных гри­бов.

Суп с се­ме­на­ми ло­то­са и се­реб­ри­сты­ми дре­вес­ны­ми гри­ба­ми, отвар с па­пай­ей и се­реб­ри­сты­ми дре­вес­ны­ми гри­ба­ми – это непло­хой вы­бор из чис­ла воз­мож­ных ку­ли­нар­ных ре­цеп­тов. Та­к­же мож­но по­участ­во­вать в та­ких необре­ме­ни­тель­ных, но по­лез­ных для здо­ро­вья ме­ро­при­я­ти­ях, как тан­цы и пляс­ки, про­гул­ки на све­жем воз­ду­хе, подъ­ем на го­ру и т.д.

Newspapers in Russian

Newspapers from China

© PressReader. All rights reserved.