最好的“药”其实都在你身上

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“去火药”:劳宫穴心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、 遇事老爱着急的人,大多有情绪烦躁、 夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状,此类人的清火药就是劳宫穴。

位置:手握虚拳时中指指尖点到的位置,

清泻心火要用强刺激,可内外劳宫穴同时掐按,并朝第三掌骨桡侧方向用力,使麻胀感蹿至中指尖,可泻心火。

“止咳糖浆”:孔最穴中医认为,咳嗽是由外在的风邪侵犯肺系或脏腑功能失调, 内伤及肺,使得肺气不清,不能正常地发散和下降所造成的,以咳嗽、咳痰为主要表现。 人体上就有不花钱的止咳糖浆,那就是孔最穴。

位置: 孔最穴位于伸臂侧掌,在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。

“救心丸”:极泉穴如果你突然感觉心悸、 心痛,身 边又没有急救药物,可以弹拨心经上的急救穴———极泉,为自己争取到宝贵的救护时间。

位置: 极泉穴位于腋窝的最深处,取穴时上臂外展,在腋窝中部有动脉搏动处。

“降压药”:内外关穴我们的身体有一个神奇的降压穴,它在血压高时可降压,血压低时候可升压,这就是内外关穴。

位置: 内关穴位于前臂掌侧,在曲泽与大陵的连线上, 腕横纹上寸, 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

“降糖丹”:然谷穴降血糖最常见的药物是二甲双胍, 其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。 然谷穴是肾经气血流经的部位。

位置:它在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,下方就是然谷穴了。“便秘通”:支沟穴支沟为治疗便秘的 要穴,属于手少阳三焦经。

位置: 抬臂, 掌心向下, 从掌腕背横纹中点处直上量 横指 (食指, 中指, 无名指, 小指), 在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。

“长生果”:大笑俗话说,笑一笑,十年少。 经常发自肺腑的大笑对心血管健康极有益处。 日本的一项研究显示,在看搞笑喜剧时,血管会扩张有弹性;而在看严肃纪录片时血管会收缩。

作用: 发自内心的开怀大笑,并持续时间 15 秒以上, 可以带动大脑产生内啡肽,扩张血管,减轻血管壁炎症反应。

多项研究证实,提高免疫系统功能,减轻疼痛。

(摘自《人人健康》) 笑能减轻压力,甚至能

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