当心追剧追成“行尸走肉”

Collected Literary Writings - - 百科知识 -

最近连续剧的热潮一波接着一波,一部比一部篇幅长,有的人等待日更, 有的人则攒着一起看,周末宅在家一口气看十几集甚至二十几集也不是没有可能。这个超值套餐虽然一时爽,可是暴饮暴食式的看剧后果也得了解一下,美国密歇根大学和比利时鲁汶大学大众传媒研究院的研究人员发现,一次看太多集电视剧会严重影响精神状态,睡不好也没精神,越爱追剧的人,睡眠质量就越差,疲劳和失眠的几率也就越高。即使人们疯 狂看剧后连续补觉,睡眠质量也不见得就能提高。

这让研究人员意识到,疯狂追剧应当算作睡眠质量差的风险因素,而睡眠又是我们身体保持正常运转的燃料,所以警惕无节制追剧带来的风险尤为重要。

事实上, 多项研究都表明,疯狂追剧对身体健康和心理健康都有负面影响。澳大利亚昆士兰大学的研究人员发现, 那些憋足了劲儿一口气追剧的成年人肌肉力量较弱。 美国托莱多大学的另一项研究 发现, 每天看两个小时或两个小时以上的电视会导致抑郁、 焦虑和压力的增加。

不过,追剧无节制的危害还远不止这些,美国国家癌症研究所的研究人员发现,每天看电视超过三个半小时的人不仅有患癌症和心脏病的风险,还有患糖尿病、流感、肺炎、帕金森和肝病的风险。 如果每天看电视的时间达到 7 小时,那么死于常见疾病的可能性就要比常人高出 47%。

(摘自《北京晨报》9.14)

Newspapers in Chinese (Simplified)

Newspapers from China

© PressReader. All rights reserved.