Point 3内服添力,养护全靠小药丸

Dushi liren - - Beauty 护肤 -

别小看食补的力量,科研数据表明,针对日晒的伤害,口服补充维生素E4- 5天后,全身肌肤的抗晒力都能够得到提升。充分摄取抗氧化成分如葡萄籽、绿茶等,也可以消除自由基对身体乃至皮肤的不良影响,除了单一抗氧化剂口服产品,时髦的美白丸中也加入了大量抗氧化剂以帮助身体清除多余自由基,提升全身的抗晒力。其实,我们所有的生理活动包括新陈代谢都会产生自由基,如果不想靠营养补充剂增加机体负担的话,从饮食中取得足够的抗氧化剂就可以帮助清除体内多余自由基,保持身体机能的健康运作。

TIPS:别忘本逐末。口服补充剂毕竟只是补充,不能代替正常的护肤步骤。其实,我们正常的饮食中不少食物富含各类抗氧化剂,如新鲜的水果和蔬菜是植物维生素的主要来源,茶、咖啡、大豆、橄榄油中则含有多酚类抗氧化剂,饮食结构健康才是最稳固的基础。

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