过大年,宝宝饮食6注意

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就要把控下自己的饮食,尽可能少吃或不吃母乳喂养禁忌的那些食物,例如味精、酒精,辛辣、刺激的食物,高脂肪、高糖、腌制的食物,以及海鲜等易过敏的食物。

母乳妈妈要注意不吸烟或远离二手烟,不饮酒,少喝茶和咖啡,少吃外面买的加工食品,最好是购买新鲜的食材自己在家做。过年期间不能顿顿精粮、鱼、肉、蛋,要多吃蔬菜,避免纤维太少而发生便秘。

不可打乱饮食规律

家长千万不可在亲友的“好心劝说”下提前给宝宝尝试母乳或配方奶以外的食物;对于已经添加了辅食,但还没过渡到成人饮食的宝宝,仍应按照平时的饮食习惯进行喂养,也可以购买包装好的成品辅食,方便在外出拜年或者顾不上做辅食的时候给宝宝吃。

需要注意的是,就算是12个月以上已经开始成人饮食的宝宝,也不适合跟着大人一起胡吃海喝。尽量避免在过年期间进食可能引发过敏的新食物和容易导致消化不良的食物,一日三餐要尽可能和平时一样定时定量,不要让宝宝的肠胃出现不适。其实,无论是成人还是宝宝,为了健康,饮食和生活规律都不要因为过年而改变。

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