准爸孕期按摩

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TIPS

肩井穴、合谷穴、乳头、大腿内侧、脚踝不按(易引发宫缩,刺激催产素分泌)。避免点式按压手法,以片状、线状连接手法进行。时间不少于15 分钟。力度稳定,专心。不在准妈妈饱、饿时进行按摩。前三个月、产前一个月力度要轻柔。按摩时放音乐舒缓情绪。最好在晚上睡觉之前进行按摩,按摩前清洁双手。

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