神秘5月快长高

有妈妈问:一年之计在于春,春天到了,孩子会更容易长个吗?这个猜想不无道理。世界卫生组织报告曾指出,人体生长速度一年中差异颇大,长得最快的是在5月,平均达到 7.3 毫米 ; 其次是6 ~ 10月,平均为 6.3 毫米。因此,5月也被称为“神秘的5月”。

Fashion Baby - - 日常护理 - 文|刘又姣 编辑 | 陶莉 美编|劳秋勤

该项研究汇总了来自美国31 个研究中心、共11587个月的调查数据; 研究对象是 2277个处于青春期前的 3~14岁男孩和3~12岁的女孩。研究人员发现,孩子的生长发育的确有季节性变化,春夏会比冬季长得更快。具体原因目前还不清楚,但研究者猜想,可能和白天的时间长短有关。生长发育在白天时间长的季节会加速,而在夜晚时间长的季节会减缓。离赤道越远、也就是说纬度越高的地区夏天和冬天生长速度差异越大。

中国的纬度覆盖范围和该项研究所在地——美国大致相似,包括了温带和亚热带。如果孩子们在春天生长速度真的会更快,那么家长们,特别是北方孩子的家长们,应该如何抓住这个好时机,让孩子快快长高呢?

大胃王宝宝

要想宝宝发育好,首先得要营养好;要想宝宝营养好,首先得要胃口好。

“我家丫头只吃米饭,不吃菜”“我家儿子只爱吃肉,一点点蔬菜都不吃”“我小孙子只吃鸡蛋白,不吃鸡蛋黄”……宝宝不爱吃饭的后果不仅仅是个子瘦小,还会引起多方面问题;改善宝宝的吃饭问题不能靠填鸭式硬灌,需要用科学的喂养方式来解决。对于不吃饭的宝宝,父母除了可以通过提高烹调水平、养成良好饮食习惯、营造温馨就餐氛围等措施来改善宝宝食欲;还要考虑宝宝是不是因为微量元素锌的缺乏而导致挑食、厌食、异食,可去医院做进一步检查。

免疫力超人

春夏交接,温度忽冷忽热,宝宝开始流鼻涕、咳嗽;病毒肆虐,诺如病毒和流感病毒虎视眈眈,腹泻、感冒去了又来;百花盛开,但花粉可能会让宝宝身上冒出痒痒的小疹子。这一切问题都指向一个问题:免疫功能低下。而一旦生病,自然就会影响长个。所以父母除了督促宝宝加强锻炼外,还应该为宝宝成为免疫力超人提供充足的弹药:提供营养均衡的饮食,给宝宝补充足够的蛋白质和锌, 以促进白蛋白、免疫球蛋白的合成以及免疫系统的发育。

世卫组织认为,腹泻和肺炎是儿童最常见的感染性疾病,也是导致5岁以下儿童死亡的主要原因;补锌不但可以减轻症状、缩短病程,还可减少18%腹泻和41%肺炎发生,降低全球5岁以下儿童死亡率5个百分点。所以世卫组织和联合国儿童基金会联合推荐: “所有腹泻患儿在腹泻开始时都应该补锌”。

“小姚明”娃娃

要想长个子,父母首先要保证宝宝有充足睡眠以促进生长激素的分泌,其次要通过适量户外活动以促进维生素D的合成,更重要的是合理膳食搭配保证营养充足。如果把宝宝长个子的过程比喻为盖房子,那么钙是砖头,骨胶原蛋白是水泥,促进细胞分裂的锌就是搬运砖头的工人。春夏季节宝宝生长发育快,和盖房子一样,速度越快,对原材料和工人的需求量也越大。所以,在合理的饮食之外,我们要格外重视锌和蛋白质的摄入,比如给宝宝食用足量的奶类、海产品,或者在医生的指导下服用酵母锌、儿童酵母蛋白粉等营养品,给成长添砖加瓦。

人体生长速度一年中差异颇大,长得最快的是在5月,平均达到 7.3 毫米 ; 其次是6 ~ 10月,平均为6.3 毫米。因此,5月也被称为“神秘的5月”。

出场专家刘又姣成都中医药大学营养食疗学士,成都中医药大学养生康复硕士;工程师,执业药师;现任安琪营养商学院行政副院长。

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