吃甜食真的对皮肤不好吗

Food and Life - - 乐活 食亦有知 - 文 _三色堇

枸杞1小把,胶朵胶原蛋白肽1 ~ 2勺。做法:

1.将桃胶与皂角米分别泡发10 小时以上,待颗粒变大且晶莹透亮、略黏稠时,用滤网捞出,掰成手指大小;银耳和红枣泡发2小时,银耳去除根蒂,撕成小片;

2.将泡发好的桃胶、皂角米、银耳与红枣一起煲炖约1小时后,加入红糖和枸杞,再放入冰糖炖至银耳软糯、羹汤黏稠,撒一把枸杞,关火;

3.吃前放1~2勺胶原蛋白肽即成。

1.入锅前先用刀将红枣划个口子,这样有助于营养和香甜味的释放,而且煮出的红枣饱满、不干瘪。

2.胶原蛋白肽有助于肌肤保湿滋润、光滑紧致、抵抗紫外线侵害、抑制色素生成。

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