一直在减肥为什么还不瘦

Food and Life - - 乐活 享瘦生活 - 文 _饮食伙计

减肥的人们心中总是藏着十万个小问号:“尝试减了很久,为什么没效果?”“参加减脂营吃这些东西肯定能瘦吗?”“我想拥有维秘超模那样的身材怎么减?”……

大家的心态其实很好理解,就是想瘦!但是尝试那么久,你的方法对吗?吃对了吗?运动了吗?频率正常吗?你脑中真实的想法有可能是这样的——

如果为了减肥喊出的口号能算入KPI (关键绩效指标)的话,这类人无疑是新世纪的劳模。对他们来说,说过等于减过,高呼减肥口号,立起减肥旗帜。先心安理得地告诉自己“明天开始减肥啦”,然后心安理得地吃完今天每一口大餐。

要做会立志的人,更要做会执行的人。吃下去的东西迟早要还的,明日复明日,想要瘦可就遥遥无期了。

花钱买安慰这种傻事,别再做了。回到开头提到了,尝试减了但是没效果,你尝试的方式对吗?

如果你办了健身卡,坚持去,一周起码三次,抽出时间也要去;如果你制定了健康饮食计划,不要馋零食,不要馋其他任何对你身材没好处的东西,虽然很难,但是既然决定要减肥,就要做好。 减肥群,一群拥有共同目标的人在一起,会更有动力。

这一类人对于减肥这件事从饮食到运动的各种理论知识都一清二楚,并以此展示自己对健康生活方式的理解。生活中以说教为乐趣,但是现实中却依然做不到。

将理论运用于实践,让自己变得更好,这样才更有说服力。

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