夏日静心书写凝神 / 严正宏

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夏天正是读书天。窗外的天气热情似火,窗内的我们就给它来一招心静如水。每个人都能以最简单的方式“入门”书法,用笔尖书写心情,也用书法“静心”生活。

枕上诗书闲处好

这些年,每到夏天,总能在各种传播平台看到或听到“情绪中暑”这个词,生理反应上的一堆专业名词就不细说了,总之就是大热天里人容易情绪失控,摩擦或争执等情况也随之频繁“上演”。

不想被桑拿天折磨得外脆里也焦,那就给自己制定一个夏日静心计划吧,弹弹琴作作画,看看书喝喝茶,总有些事情可以让时光放慢脚步,让我们在这炎夏里感受岁月静好。

回忆一下曾经的那些暑假里,我们用读书打发了多少闲暇时光。如果说现在心里能有些“黄金屋”“颜如玉”之类的好东西,或许都是那些时光刻下的印记。如果这些年的奔波忙碌让你遗失了美好的读书天,那就赶紧去把它找回来。

一本枕边书、一首怀旧歌、一杯芳香的茶,就能让心受用。

在众多让人“静心”的艺术中,书法算得上最易入门的一种。学生时代练习硬软笔书法都是寒暑假的常规作业,如今,随着网络与水写布的普及,书法的赏与练变得更加触手可及。要字帖,搜索即得;要练习,用毛笔沾沾水就能,而且也不会让黑黑的墨水和各种习作遍布房间。每个人都能以最简单的方式“入门”书法,用笔尖书写心情,也用书法“静心”生活。

练手法更练心性

练书法需要十足的耐心,光是这“姿势”就已经有了那么点“静心神功”的架势。首先,写书法宜站不宜坐,两脚分开与肩同宽,身姿要正,手还要抬起腾空,颇有些扎马步的意思。有了

这“练功”的姿势,自然“气沉丹田”,心绪也开始宁静下来。别看书法是“笔尖”的艺术,但它却是实打实的与“心”相关。西汉文学家杨雄说:“书,心画也”;苏东坡也曾言,“书如其人”,归其根本,说明书法是心灵与精神的寄托与承载,我们书写之字不仅是艺术果实,也是心的“表达”,所以要想在烦躁的都市生活中静下心来,摆正姿势提笔而书是最为适合的方法之一。

初习书法,的确有些“枯燥”,因为练字一般都从端正的楷书入手,而最初的起点更是不成文字的“横竖撇捺”。别小瞧了这些简单的笔画,它不仅要用到书法最基本的手法、技法,什么横平竖直、手腕运用,更重要的是对于耐性也是最好的历练。

静心亦健身

对于初学者而言,最适合楷书,笔画端正、适合练技,也最容易让浮躁的心安静下来。当然,即使是看似狂放的行书、 草书,也同样有着“静心”的神奇魔力。提起毛笔、饱蘸浓墨,随意挥洒也是一种情绪的宣泄,而情绪抒发之后,宁静自然到来。

除了静心之外,书法同样是一种不错的“健身项目”,因为练习书法,必须端正凝视,专心致志,是心、眼、臂、肘、腕、指共同配合的微量运动,所以能怡情养性。当然,除了练习书法外,学会鉴赏书法同样是平日里不错的业余活动。优秀的作品如何运笔,字的结构如何搭建,整幅书法的比例如何控制都是学问。你也能从他们的字里品出他们对于艺术的理解、心性与心情。

练习书法必备宝贝

入门书籍:《实用书法完全入门》从最基本的书法技巧入手,教我们如何学习楷书、行书、草书、隶书、纂书以及硬笔书法,深入浅出,结合书法作品的直观视觉,通俗易懂,是对于初学者练习书法非常不错的“入门宝典”。 好笔:兼毫毛笔最好选用兼毫笔,软硬适中。最经济实惠的是一种叫“白云”的兼毫笔,按笔锋的长短分为“大白云”“中白云”和“小白云”。如果写大字当然就是用“大白云”。初学书法,刚开始不必用太贵的笔。

纸墨:水写布或毛边纸最简单的开始方式是使用水写布,有了它,只需要笔和水即可练习书法,不仅成本低而且能反复练习,也让练字中的“洁净度”变高。水写布一般都印刷了米字格,方便初期练习笔画和字帖。若想要更“专业”,可以选择毛边纸和“曹素功”等品牌墨汁,平价又方便。

字帖:欧阳询《九成宫醴泉铭》欧体楷书美观精准、优雅从容,但是行笔法度森严,运用于大字则气势不足,创作变化有限,但也正因此而适合入门打基础。此外,颜真卿的《颜勤礼碑》、柳公权的《玄秘塔碑》都是不错的选择。

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