普洱茶养生,饮疗两相宜

Health Care Today - - 品茗 - 李艳鸣

普洱茶被古今誉为良药

中医认为,普洱茶具有清热、消暑、解毒、消

食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生

津、益力气、延年益寿等功效。由于普洱茶经历

了生茶到熟茶的转变过程,其生茶具有祛风解表、

清头目等功效,而熟茶又有下气、利水、通便等沉

降的功效。

冬季干燥、阴凉,空气湿度相对低,人们易出现

皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少,内循环不畅;摄

取大量高热量食物,易出现消化不良等症状。因此,

冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分,尤其

是普洱茶,能有效调节人体内循环,增强消化系统

生理功效,可清肠、通便、助消化、祛除肠道多余油

脂,降低高血脂、高血糖,缓解高血压。普洱茶根据

工艺和属性的不同分为生茶和熟茶两大类,生茶色

泽黄绿,滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色泽红褐、

口感香醇,温润,暖肠胃,因此冬季经常饮用沸水冲

泡的普洱茶非常有益健康。

普洱茶可以让一些脂肪不经过分解、吸收就排

到结肠,能够使消化系统的运转速度加快,使人容

易饥饿,加上所有茶叶一般都具有的排毒、燃脂功

效,它又可以让肠胃消耗很多能量去工作,却得不

到更多能量。故此,普洱茶的减肥机理是多重的、综

合的。当然,喝普洱茶要找对方法,让效果发挥的更

好。

自古就有吃了油腻就喝普洱“刮油”的说法,然

而普洱茶对于淀粉等碳水化合物的作用不是很大,

故此要严格控制淀粉类,即主食的摄入。普洱茶主

要调理肠胃中脂肪代谢,平衡身体里的油脂含量,

避免人体过多吸收油脂。但如果一味狂喝普洱则会

造成人体消化系统紊乱,甚至会成为易胖体质的诱

因。因为人体对新物质要有一个适应的过程,所以

喝普洱要循序渐进,养成常喝的习惯,尤其是吃的

比较油腻的时候,在饭后2个小时内喝普洱茶,可以

收到很好的效果。

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