张震将军的

长寿秘诀

Health Care Today - - 长寿林苑 - 张雨义 【编辑:修远】

张震将军一生驰骋大江南北,屡经战火洗礼,战争年代曾6次负伤,文革期间又饱受磨难,最终寿逾

百岁,实属罕见。将军的长寿秘诀是什么呢?探究其人生轨迹,大致有四个方面值得借鉴:

(1)晚年生活有规律。张震将军退休后的生活

颇有规律,照他自己的说法就是“一二三四”,即“一”

为每日做一道高等数学题;“二”为每日早上吃两个

鸡蛋;“三”为每日中午喝三杯茅台酒;“四”为每天

晚饭后走四里路。

(2)长年坚持写日记。从红军时代当小参谋起,

张震将军就有一个习惯,即每天坚持写日记。当天事,

当天记;若工作忙,无暇记,次日必补记之。数十年

如一日,始终没有间断。退休后,仍一如既往。哪怕

病倒了,就躺在病床上口述,请亲属或身边人员代记。

对于老年人来说,写日记一来可以练字,活动筋骨腕

手;二来锻炼脑子,活跃思维,预防老年痴呆;三来

可以让生活充实、富有情趣。

(3)事无巨细听真言。在担任军委副主席时,

张震将军要求保证士兵一天吃一个鸡蛋,并规定必

须是煮鸡蛋,炒、蒸、煎均不行。有人谓如此规定过

于死板,将军答曰:“煮鸡蛋营养价值高,可防止干

部偷工减料,克扣士兵的鸡蛋。”张震将军至驻港部

队某连视察,问连长:“你的手枪号是多少?”连长支

吾。将军曰:“我当连长时发的第一支枪的手枪号到

现在还记得。”言罢拂袖而去。

(4)革命家风代代传。张震将军治军严格,治

家标准更严。他以身垂范,从不计较名利得失,始终

保持和发扬党的优良传统和作风,并严格要求儿女,

刻苦学习,努力奋斗,廉洁奉公,开拓进取。张震将军跟家人订下数条家规,其中包括任何人任何时候

都不能打他的牌子来谋钱或谋职。在张震的影响和

培养下,4个儿子均为将军,张震与三子张海阳成为

解放军首对父子上将,被国人传为佳话。严格的家教,

使子女们受益匪浅,屡屡建功,所以张震将军能够

心态坦然,安享晚年。

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