肾经的三大养生要穴

Health Care Today - - 保健 寻医问药 - 编辑:迟昊

肾经的三大要穴是涌泉穴、太溪穴、复溜穴,都是以水流命名的,这是因为肾主水,其生理功能是藏精生髓,是生殖发育的源泉。

我国古人把经气的运行用自然界的水流由小到大、由浅入深、自远而近的变化来形容,把十二经脉的穴位按井、荥、输、经、合的顺序从四肢末端向肘、膝方向依次排列。井穴位于手足之端,喻作水的源头,即经气所出的部位,如《灵枢·九针十二原》里说的“所出为井”;荥穴位于掌指或跖趾关节前,喻作水流尚微,萦迂未成大流,是经气流行部位,如《灵枢·九针十二原》里说的“所溜为荥”;输穴位于掌指或跖趾关节后,喻作水流由小而大、由浅注深,是经气渐盛、由此注彼的部位,如《灵枢·九针十二原》里说的“所注为输”;经穴位于腕踝关节以上,喻作水流变大,畅通无阻,是经气盛行经过的部位,如《灵枢·九针十二原》里说的“所行为经”;合穴位于肘膝关节附近,喻作江河水流汇入湖海,是经气由此深入、进而会合于脏腑的部位,如《灵枢·九针十二原》里说的“所入为合”。

少阴肾经的五穴是指的涌泉穴、然谷穴、太溪穴、复溜穴、阴谷穴,其中以涌泉穴、太溪穴、复溜穴最为重要。

涌泉穴在足底,即蜷足时足前部凹陷处。本穴又名地冲穴,意思是体内肾经的经水由此外涌而出体表。它是肾经经脉的第一穴,联通肾经体内体表经脉,其功能为开窍、泻热、降逆,主治肺系病证如头昏目眩、咯血便秘、小便不利、癫狂中暑等。足心热,奔豚气,临床主要症状常伴腹痛胸闷、气急心悸、惊恐烦躁、抽搐厥逆、乍寒乍热等。涌泉穴为安神要穴,善治失眠,另外对肾功能有问题的人如阳痿患者,按摩刺激涌泉穴可以补肾。

太溪穴也就是输穴,位于脚内踝尖与跟腱之间的凹陷中,它在人体的作用可以比作汇聚肾经元气的长江。从字面意义上看,太即大,太溪的意思就是大的溪水,古人称太溪穴为回阳九穴之一,认为它有很高的回阳救逆之功。古时久病重病后欲知脏气生命力强弱,必诊此穴脉,称为太溪脉,如果在太溪穴上还能摸到动脉跳动,说明患者肾气未竭、尚可救治,如果摸不到动脉跳动,则说明患者比较危险了。十二经脉的原穴都对应脏腑之病,太溪穴善于治疗肾病。人要健康长寿,阴阳必须相对平衡,阴阳失调则病症群起,太溪能滋阴益肾、壮阳强腰、清热益气,治疗男女生殖方面的遗精阳痿、盗汗耳鸣,手脚无力以及乳腺炎症。肾主骨生髓,上通于脑,其华在发。肾藏精,精生髓,髓于骨中滋养骨骼,骨骼得到髓的充分滋养而坚固有力,所以刺激太溪穴具有提高肾功能的作用,尤其手脚冰冷的人应经常按摩,最好的方法是每天临睡前,每次15分钟左右。

复溜穴别名昌阳、伏白,在足内踝上二寸凹陷中。肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行,气血散失如溜走一般,故名复溜。从字面意思讲,复溜就是要让停留下来的水重新流动起来,当人体有淤血、尿液、汗液、痰湿这些脏东西时,就会停留在体内不流动了。复溜穴的功效是补肾益阴、利水消肿,还可治疗自汗盗汗、降低血压、治疗眼疾。方法是每天揉按复溜穴3~5次,每次2~3分钟,以产生酸胀感为宜。

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