读者问答

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Q : 最近总是觉得眼睛酸胀,有什么办法可以缓解吗?

A : 电脑一族常感到眼睛疲劳,这时可按摩拇指上的三个相邻的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。每天可刺激这3个穴道两次。方法是,用另一手的拇指和食指夹住穴道,以拇指的指甲分别对着三个穴道施以刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

Q : 最近一段时间,腰和腿莫名的变粗了,除了运动还有什么办法吗?

A : 上班族久坐不动,脂肪很容易堆积在下半身。可以适量吃一点木瓜,因为木瓜中的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减少胃肠的工作量,让赘肉多多的腰和双腿慢慢变得结实又骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,可以净化体质、美化肌肤。

Q : 请问糙米和白米哪个营养比较好?

A : 糙米比起白米含有更多维生素、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素 E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌,被誉为肠道疏通的“管道工”。

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