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随着年龄增加,有些老年朋友会发现颜面和手背皮肤开始出现淡黄色斑,并可渐渐增大,颜色变深呈扁平黑褐色,皮肤失去了往日光彩。这就是我们常说的“老年斑”,也被称为“寿斑”。

“寿斑”是衰老的先兆

老年斑是人体新陈代谢过程中,过氧化脂质与体内蛋白质结合形成脂褐素,这种色素在人体表面聚集所致。脂褐素不仅能聚集于皮肤上,而且还能侵扰机体内部。如果沉积在血管壁上,会使血管发生纤维性病变,导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时,会影响脑功能,加速脑衰老过程,引起老年人记忆力减退、智力障碍及抑郁症等,甚至老年性痴呆。

老年斑一般在50岁后开始出现,数目逐渐增多,面积扩大。其形成影响因素包括皮肤功能逐渐衰退、自由基排除能力下降、内分泌紊乱、内脏功能差、血液循环差及长期受日光照射。

老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表示细胞进入衰老阶段。它在老年人皮肤表面的出现率约为27%。虽然其通常发展缓慢,又无痛痒等不适症状,但它影响容貌,暗示人体趋向衰老,会对老年人造成衰老的心理压力和负担。

维生素E是祛斑首选药物

随着人们生活水平不断提高,老年人生活质量要求也不断提高,既要求有一个健康的身体,又要求有一个健康的外貌,寻求治疗老年斑的愿望也越来越迫切。

防治措施是首先要及时清除体内的自由基,维持体内自由基含量正常水平;其次增强体内抗氧化酶的活性,并足量供给含有

体说来包括:

调整日常膳食结构

特别是调整食物中脂肪含量为首要,少吃油腻食物,减少脂肪摄入量,每天脂肪摄入量控制在60克内,以植物脂肪为主。过多的油脂在老年人体内容易形成过氧化物。

此外,应加强面部肌肉运动,如吃东西时细嚼慢咽,也可

改善脸部血液循环和皮肤代谢。

避免长时间日光暴晒和异常刺激

从年轻时代就应开始积极注意防晒,除能有效预防各种皮肤晒伤、延缓老化的发展、色素沉淀外,对于预防皮肤癌也有帮助。

按摩皮肤

不吸烟,不酗酒,坚持适度的体育锻炼,经常坚持用手指进行手背、面部皮肤的局部按摩,可促进皮肤血液循环,阻止脂褐素向血管壁沉积。

药物

有许多药物对老年斑的预防和治疗有很好的效果。如维生素类、硒化合物、谷胱甘肽等。其中维生素C、E为首选药物,它们具有较强的抗氧化性,可保护细胞,延缓细胞衰老,还有抑制脂褐素的形成,使皮肤色素减轻的作用。特别是维生素E有较强的抗衰老功能。

老年人应该多吃含维生素E丰富的食物,如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子以及玉米、黄绿色蔬菜。茄子、姜、洋葱也是消除老年斑的佳品。

还可以将维生素AE胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次,有一定疗效。维生素A药膏开始是作为一种疏通毛孔、治疗痤疮的药物,后来研究发现,其应用于抗衰老、消除色斑有很好的效果,用药后即使不能把它们完全除去,至少也能达到褪色的效果。

衰老是人生的必然进程,老年斑的出现可以视为一种信号,提醒我们采取适当的保健措施来延缓衰老过程。必须强调的是,若老年人忽然长出大量老年斑,或伴有出血、瘙痒症状,可能是恶性肿瘤的信号,家人或者本人一旦发现,应及时去医院就诊,确定是单纯性衰老或是体内有其他疾病,早期确诊早期防治。

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