“无糖饮料”无助健康

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来自伦敦帝国理工学院的研究显示,“无糖”饮料与“全糖”饮料相比,对保持健康体重并没有什么帮助,还可能导致其他健康问题。

根据2016年的一项研究显示,“无糖饮料”并没有宣传的那样健康,不仅不能帮助人们减肥,某些零热量饮料还会增加机体的饥饿感从而增强食欲。最新的研究显示,每天至少喝1瓶无糖饮料的人患中风和痴呆的风险是其他人的3倍。虽然不能明确其机理,但已有很多假设,包括改变肠道菌群、影响大脑对于甜味的感知等。所以,长期没节制地饮用无糖或有糖的饮料都会对人脑的智力有一定的损害。同时还发现,无糖饮料可导致30%~50%的牙釉质软化,无糖的苏打水和糖果的危害更甚于真正的饮料和糖果。研究人员对此表示,对牙齿而言,无糖替代品并不是完全安全的,我们不能够相信那些极受欢迎的无糖饮料或者糖果产品。

所以,“无糖”看似是个更健康的选择,其实可能只是一个新的“纵欲”陷阱。

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