孤独感严重影响身心健康

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来自荷兰的研究人员进行了一项为期3年的追踪研究,在研究开始时没有人有痴呆症的症状,最后研究结果发现,感觉到孤独的参与者患痴呆症的风险会增加64%。

孤独常常会影响机体健康,研究表明,孤独感会影响机体中特定基因的表达,孤独的人群机体中活性病毒的水平往往较高,而且也更容易遭受慢性炎症的影响,这或许和2型糖尿病、关节炎、心脏病甚至自杀直接相关。肥胖也会增加个体20%的过早死亡风险,而孤独感则会增加个体45%的过早死亡风险。

因此,我们应该采取措施有效管理自身的情绪状态,因为其不仅能够改变大脑健康、影响机体生理学表现,甚至还会减少人们的寿命。

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