于右任的养生之道

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名爱国诗人、书法家于右任先生一生历经磨难,却始终宠辱不惊,终以86岁得享高寿。从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生追求,还可以感悟其善于养生的高深智慧。

常有友人问及于右任的养生之道,他总是指指客厅墙上高悬的那幅字画,笑而不言。那是一幅写意的莲花图,旁边是一副对联:不思八九,常想一二。横批:如意。他的养生观,体现出了一种淡泊明志、简单朴素、荣辱自安的生活哲学。常言道:人生不如意事常八九。常想一二,就是用心感恩,庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二,最终以豁达与坚韧,去化解并超越苦难。

于右任的高寿与擅长书画有直接的关系,他的书法养生有其独特之处。于右任的书法在北魏楷书中融入了行书和隶书的笔意,可谓熔碑帖于一炉,形成他独特的书作。他的书法雄豪婉丽、冲淡清奇,到晚年,其草书更进入了出神入化的境界。他的草书参以魏碑笔意,之所以喜欢魏碑,是因为魏碑有尚武精神,有粗犷豪放之气,能很好地表现他的忧国忧民意识,也从客观上更好地宣泄了情绪。

于右任爱好美食和他的书法一样出名。他每到一地,都要品尝当地的特色佳肴,然后给予评价,或题词题匾,或吟咏赋诗,使这些菜增光添色,身价倍增。于右任好美食,但不放纵口腹之欲,对于日常生活饮食,他很注重谨和五味、饮食有节,以食来养生,尤其是山药、核桃等产自植物的美食。

于右任爱树木,尤其对松树情有独钟,他最大的爱好就是到树林、森林中散步。他常说,静能藏神,噪则消神。树木让人心旷神怡,能减缓呼吸、心率、血压、体温、眼压,当然对身体有益,还可以提高体力。每天去树林里走一走,身体好得连药都不用吃。

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