夫妻生活少,女性容易失眠

Marriage and Family (Documentary) - - 心知 -

美国生理学家曾经做过大量调查发现,性生活不完美是一些女性失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时,神经系统便处于高度亢奋状态,焦虑、烦躁,于是失眠便接踵而来,这一点在神经敏感的女性身上表现得更加突出。良好的性生活可以提高女性的雌激素水平,使经期规律 ;性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,起到很强的止痛作用;能舒缓神经紧张,提高免疫力;还是一种很高效的健身运动,使身体耐力增加,这些因素都可以提高女性的睡眠质量。

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