被家暴的我开始暴打女儿/ 谢际春

Marriage and Family (Documentary) - - CONTENTS - 文| 谢际春(北京布谷鸟心理咨询中心)张慧娟 E:365034033@qq.com责任编辑 T:010 5102 6332

我被老公家暴之后,情绪无处释放,经常发泄到女儿身上,甚至会打她。我知道自己不应该这么做,可控制不住,怎么办?

从心理上讲,无论是你老公的家暴,还是你打孩子发泄情绪,你们两个只会使用暴力处理问题,是心理无能和过于幼稚的体现。

人们常常错误地认为,打人的人是强者,其实,恰恰相反。通常,暴力是弱者常用的防御方式,即用暴力的喷发来反向抵御内心的脆弱、受伤害的感觉以及自恋的受损。由于它不是真正的强大,所以,几乎无一例外,家暴的对象都是指向比自己弱小的人—那些杀害幼儿园孩子的罪犯就是极端的例子。

通过折磨或控制比自己弱小的人,一方面让别人尝尝自己所受的罪来补偿和平衡自己的内心,另一方面企图以此来彰显自己的强大,否认自己的软弱,用以弥补挨打受损的自尊、自恋。这两个家暴的基本心理动力本能地潜伏在人的内心,心理水平越高的人才越能觉察并应对和处理;而心理水平越低的人,越容易进入这一怪圈,将这一恶性循环传递下去,即受虐者成为施虐者。

估计你的老公来自暴力家庭,习得了家暴的方式,于是他指向你,在你这儿成为施暴者。而你作为老公的受害者,虽然深受其害,却仍然 选择转而寻找比你弱小的孩子施暴,在这样家庭环境生活的孩子,很有可能去虐待更弱小的小动物,她的将来,让人不敢想象。施虐—受虐的链条就是这样形成发展下去的,在夫妻间、在代际间承袭。你仔细想一想,不觉得恐怖和悲哀吗?

当你说“自己不应该时”,我看到了一丝曙光,比起那些丝毫不觉得在孩子身上撒火有什么不对的父母来说,起码你尚能保持一份理性和反思,这是非常宝贵的。借由它,你才有可能挣脱上述恶性循环的施受虐链条,首先让它在你这里中断,解救你的女儿,也解救你自己。

我明白你不可能一分钟心理变得强大,马上能和老公抗衡或帮助他戒除家暴。也就是说,老公家暴你的情况可能还会持续,必然还会激起你受伤和愤怒的情绪,所以,当务之急是你需要找出无害的方式来宣泄情绪。我举一些方法供你参考。

1.你可以准备一副拳击手套,保护好自己的手,实在想打,可以打打枕头、树木什么的。

2.你被家暴后情绪强烈时,立刻远离孩子,让她不在跟前,能防止自己控制不住伤害她。你可以走出家门,去公园或商场,借助外界环境限制自己的行为。人即使在最不理智的时候,也不太会在人多的地方撒泼打滚。伴随着时间推移,再强烈的情绪波峰也会消减。一般来说,只 要脱离引发情绪的环境,十几秒到几分钟峰值就会过去。当然,你可以待到足够平静时再回家面对孩子。

3.运动是最值得推荐的发泄情绪的方式,你可以狠狠地跑上 10 圈,不仅能将负面情绪消耗殆尽,还能强身健体,排出滞留在身体内的情绪毒素,分泌让人平静的内啡肽,有益身心。

以上是短期策略,帮助你在一定程度上控制自己的情绪,不再打女儿。从长远看,你还需从根本上解决老公家暴的问题。由于你没有提供这方面的详细资料,无法进行分析。只能从大原则上讲一讲。

你需要确认老公的家暴行为,即从频率、最初出现的时间、原生家庭和成长经历来评估,可寻求朋友或心理咨询师帮忙,因为有时个人主观上会歪曲事实。比如,我碰到过好几例嚷嚷老公家暴的,其实是两人吵架,女方先又掐又打,男方才不得不还手,甚至有时只是为了制止女方,但男方到底力气比较大,难免伤到女方。

如果确定老公是家暴,你要明白的是,一般来说,凡是有长期家暴史的人,改变的可能性是非常低的,你要做好离婚、带孩子离开的准备。

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