伴侣出轨后要不要离婚?看完这篇文章你就清楚了/ 陈燕

很多人在发现伴侣出轨后,都会有这样的纠结:离还是不离,值不值得挽回?如果你身处这样的困境,或许这篇文章能让你不那么纠结哦!

Marriage and Family (Documentary) - - CONTENTS - 文| 陈燕(婚姻咨询师)

当婚姻遭遇伴侣出轨时该如何选择,到底离还是不离?这是女性求助者最困扰最痛苦,也是问我最多的问题。我的答案是:因人而异!每对夫妻婚姻类型不同,每个人所处的环境与社会地位不同,甚至婚姻的初心不同……对婚姻功能产生的需求和期待也不同,因此,它需要量身而论。

1.失去活力型

梅子和老公是大学初恋,曾经 是校园最佳情侣。毕业后,两人水到渠成结了婚。孩子出生后,梅子做了全职太太,形成男主外女主内的婚姻模式。由于梅子渐渐与社会脱轨,重心都在孩子身上,夫妻俩的共同语言越来越少,感情变得平淡。在一次出差时,老公和女同事有了一夜情,此后便和她一直暧昧不断。出轨事件曝光后,梅子痛不欲生。在咨询师的帮助下,梅子调整了失控的情绪,渐渐平静下来。她通过生活的细节确认和老公是彼此相爱的,只是婚姻没有活力了。经过沟通后,夫妻俩一起接受咨询, 完成学习任务:

1.夫妻相互向对方表达委屈和困惑,并且认真倾听对方的心声和感受;

2.重新理顺家庭关系,建立夫妻关系第一、亲子关系第二的家庭序位;

3.梅子的负面情绪在一段时间内会反复波动,她需要学会合理发泄情绪,采用锻炼身体和培养新的兴趣爱好来主动排解负面情绪。老公应在她情绪波动时,给予及时安抚和理解,比如,当梅子情绪波动时,老公不急于辩解自己的行为,静静地拥抱她,等她缓解情绪后再一起讨论;

4.老公应寻求积极的方式传递和表达,让梅子感受到他对家庭的留恋和改过的决心;

5.梅子需要经常自我觉察,客观评价老公的行为表现,避免以偏概全,并对他积极的悔改行为及时给予一些正面的回应和肯定。老公也要寻找夫妻间的积极资源,增加正能量;

6.夫妻共同设计温馨的家庭活动,增强家庭的凝聚力,吸引游离家庭之外的老公回归;

7.提高性生活的质量,夫妻相互爱抚,共同克服性生活中有可能出现的障碍,增加夫妻间的情感联结和亲密。

经过半年多的咨询,梅子和老公的婚姻终于恢复了正常。

小季是个优秀漂亮的女人,很能干。她和老公因相爱而结婚。婚后第 8 年,老公移情别恋。小季是最后一个知道这个男人出轨的人,她彻底崩溃了,在咨询室里泣不成声。通过关注生活细节,她确认老公已经不爱她了,心已不在这个家了,比如老公不关心她的感受,偷偷转移了夫妻的共同财产,已经和第三者同居,他们还建立了共同的未来生活计划……小季放弃修复婚姻,选择

了离婚。

现在小季已经离婚 3 年,她把这 3 年都用于发展事业,目前已经是一位成功人士。她说 :“遭遇老公出轨后,我庆幸自己去做了咨询,这让我清晰地看到自己当下的处境。当我明白了现实,就接纳了婚姻里有死别,也有生离的事实。神奇的是,当我接受之后,怨气就像被刺破的气球,渐渐消失了……”

现在,小季身边有几个追求者,前夫也常来关心她,她生活得自信从容。

如果是这种类型的婚姻,建议遭遇伴侣出轨时,先让自己冷静下来,确认彼此是否还相爱。彼此相爱是解决婚姻问题的最好良药,也是挽救婚姻的最大动力。如果确认爱已成往事,不如放过对方,也放过自己。

2.性格冲突型

秀秀和老公是由双方父母撮合结的婚,两人都是独生子女,性格都很自我。家务与孩子有双方父母帮忙,秀秀和老公常常过着悠闲的日子。不过,同样自我的两人常常冲突不断。某天深夜,争吵过后,秀秀的老公摔门而去,在酒吧遇见了前女友,发生了一夜情。秀秀知道后愤怒不已,双方父母又哄又骗,把她弄到咨询室。到咨询室,秀秀哭过闹过之后,还没等到下次咨询时间,就又和老公滚床单了。

如果是这种类型的婚姻,因为有充足的性活力,出轨只是一时冲动,婚姻是比较容易挽救的。重建婚姻时,需要找到日常冲突的根源并找到解决冲突的方法,比如各自做一些自我成长、学习沟通的技巧:

1.秀秀和老公要从各自的原生家庭中脱离出来,建立一个真正的家庭,经济独立,确立夫妻的角色 和责任分配,建立合理的财务规划。如果不能“断奶”,他们就不可能长大,成为丈夫和妻子;

2. 吵架时,不求助双方家长,约定吵得不可开交时,暂停 30 分钟,等彼此情绪缓和后再次沟通;

3. 学习尊重,给彼此一定的自由空间;

4.了解对方性格,建立良好的沟通互动,积极情感回应。夫妻沟通时,表达要明确、具体,避免使用暗示、猜测等错误的沟通模式,要注意针对未来的婚姻建设,不要翻老公出轨的旧账。

3.功利无爱型

思思的父亲是一位手握实权的官员,老公在当地有家族企业,两家的结合是官商结合,思思和老公在婚前都没有见过几次面。婚后,两人居住在别墅中,生活富足,但是很少沟通,架都吵不起来。

思思的父亲退居二线后,老公在第二年就有了外遇。在咨询室里,思思总是提不起劲儿改变自己,对老公经济上的依赖让她无法割舍现在的优越生活。只有当日子沉闷时,思思才会想起找咨询师吐吐槽,骂老公自私、冷漠。

如果是这种类型的婚姻,由于双方一开始就对婚姻没抱太高期待,也就没有太多失望和不满,因而缺乏改变的动力,婚姻如一潭死水。一方出轨后是否离婚,要看双方是否有共同利益。比如思思,当父亲失势后,老公就迅速出轨了;当他找到一个能带给自己更大利益的女人时,要求离婚的时间就不远了。思思需要求助婚姻律师尽可能捍卫自己的利益,否则会非常被动。

4.传宗接代型

阳子很爱她的老公,身体瘦弱的她为了生下和老公爱的结晶,怀孕 几经波折,生产时九死一生。生下女儿后,因为大出血被切除子宫,医生宣告她以后不能再生育。坐月子期间,平时对她温柔呵护的老公,态度发生了翻天覆地的变化,语气非常冷漠。后来,她发现老公开始在网上以未婚的身份和陌生女人暧昧并发生关系,婆婆也在偷偷帮他打听相亲对象。阳子很绝望,前来求助。在咨询师帮助下,阳子看清这个男人把传宗接代作为婚姻的主要功能,这是不可更改的重大价值观冲突。阳子选择放下,和老公离婚。

如果是这种类型的婚姻,基本是不可能挽救的。除非他的生活发生重大变故,才有一线可能扭转根深蒂固的思想观念。

我们总是希望婚姻像最初的样子,永远那么美好亲密。然而现实是,婚姻是随着时间的流逝和环境的改变而变化的,它也可能从一种类型发展成另一种类型。遭遇出轨危机后,陷入情感困境的大多是女性,因为担忧年幼的孩子,因为顾忌周边的流言蜚语,因为自身生存能力和经济能力不足等,总是先恐惧害怕进而慌张,对当下的处境非常迷茫,情绪很容易失控。

过去已成事实,我们无法改变,但明天与未来是未知数。我们可以根据自身所处的生活环境、生存技能、情感依赖度等理清自己所属的婚姻类型,认清自身当下的现状。这样才能放下情绪、放下纠结,勇敢地做出当下对自己最好的选择。这也是遭遇出轨风暴后,情感修复与情绪控制能否成功的关键。

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