肥胖不只拉低颜值还会打折健康

现在生活条件好了,生活质量也上来了,人们消费观念的变化影响着日常饮食的习惯,大鱼大肉成了“吃得好”的标准,下午茶成了小资生活的标配,更有宵夜作为都市人夜生活的一大消遣...... 我们回过头来看看,你的饮食习惯,是不是正一天天以肥胖的形式侵吞着你的颜值和身材,最重要的是在“打折”你的健康。

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为了减肥,我们是这样做的

A晚上睡前称体重,看到已经120斤的结果后斩钉截铁地在心里念叨:“从明天开始,我要控制早、午饭的摄入,晚餐不吃! ”第二天早餐时间,小A满脸难受地咽下全麦面包和脱脂牛奶;午饭时间,吃了以前吃不惯的蔬菜沙拉;到了晚上,在下班回家的路上,饿得眼冒金星的小A终于经受不住炸鸡排的香味,饿狼似得扑向鸡排店…… B面容姣好,声音甜美,时不时玩一玩直播也积累了不少的人气。但现实中接触过小B的人就会知道,小B的腿部尤其是小腿肌肉感十足,令人可惜。小B最后选择注射肉毒杆菌来瘦腿,效果是立竿见影的。但小B 还没开心多久就发现双腿慢慢反弹…… C 的身高155cm,却有接近125斤的体重,她是一个有时尚品味的人,但自从3年前开始发胖,颜值和身材开始走下坡路。为了减肥,她尝试了各种方法,控制热量、结合运动,坚持三个月依旧没有明显变化也没信心坚持了;21天减肥法也尝试了,最后差点胃出血;风靡网上的酵素减肥也尝试过,最后也是以失败告终。她从原来的信心满满,到渐渐失落和自卑……

谁最“喜欢”和脂肪当朋友?

“糖尿病”喜欢接近无规律饮食者,特别“害怕”胰岛素,喜欢与肥胖者当朋友。世界糖尿病日就曾提出“战胜肥胖,预防糖尿病”的口号,“糖尿病”认为这是在破坏他与肥胖人士的“友情”。

“冠心病”,一个拒绝活力,喜欢生活作息不规律,尤其喜欢熬夜的慢性病家族一员。世界心脏病日的主题定为“远离肥胖、健康心脏。”许多医生都拿“冠心病”没办法,只因有他的“好哥们”——脂肪的保护。

“高血脂”和“高血压”是一对慢性病家族“双胞胎”,与脂肪的关系特别亲密。他们和脂肪的“接触”多了,就会让人厌倦运动,很难根治,是慢性病中令人头疼的对象。

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在《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中指出中国的肥胖率在急剧上升,并且肥胖被公认为导致各种慢性病的主要危险因素之一,预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。2012 年 5 月 8日,国内卫生部等 15部门印发的《中国慢性病防治工作规划(2012-2015 年)》将成年肥胖率控制12%以内作为目标。长期以来,国际生命科学学会也一直致力于探寻最科学有效的体重控制方法,并专注于减重对慢性疾病预防作用的研究。

面对肥胖,体型外表的美使我们追求的动力,但更应该引起深思的是步步紧逼的肥胖趋势正在把我们的身体健康推向不可逆的境地,关注肥胖对慢病防控的重要性,从你我开始,从现在开始。

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